顯示具有 真吾 標籤的文章。 顯示所有文章
顯示具有 真吾 標籤的文章。 顯示所有文章

2025年11月3日 星期一

帶人一起做傷科手法

傷科班有個的學妹,剛好都住北部,離我家比較近,常常問我問題。今天他帶他姊姊來找我處理,順便討論手法。

學妹的姐姐,聊天中發現他喜歡吃荔枝,以下都稱荔枝姊姊。
荔枝姊姊到現場,先大致檢傷,同時請學妹在旁邊看。

很多人在檢傷時,不知道要如何觸碰個案。我個人都是用中指食指無名指,這三支指頭的前兩節搭住個案觸摸。單指戳,會讓對方有不舒服還有壓力感。手掌太大,細微的摸不到。所以我用三支指頭和指腹去摸。(老師的說法是搭上去)

檢傷時,我是觸碰後,輕微的推動皮膚和肌肉,看看能不能推動。有彈性的肌肉,都能輕易地推動。推不動,要多試幾個方向,確認肌肉張力卡住的方向和位置。
下肢的檢傷,我會用手環繞腿部,做些許的旋轉,看看肌肉張力的狀況。

荔枝姊姊表示,他目前最大的狀況,是他右手很容易手麻。檢傷過程中,他的右肩三角肌,右手肘關節前後,關節內外側,肌肉都有緊繃。左肩浮起來,左斜方肌上段,左提肩胛肌,都浮起來。
右背肋骨下緣,有個卡住的點。
左臀中小肌僵硬,左大腿外側接近膝蓋處緊繃。

開始動手處理......

因為學妹在旁,也同時花了很多時間解說。後來才知道荔枝姊姊是容易緊張的人,但他當下都會吞下去,逆來順受.....妹妹在旁邊,我可以感受到姐姐比較安心。這次檢傷算是很準,我初步推完後,要加強處理的地方也不脫上面的檢傷問題。

荔枝姊姊的身體算很好,骨架沒什麼問題,而且他的肌肉量很好。臀部原先發現的臀中小肌問題,因為臀部肌肉很好,稍微推一推,幾乎都鬆開了。

右手比較麻煩,因為他說睡覺起床會手麻。可以判斷是手肘肌肉僵硬有神經壓迫。手肘內外側(尺橈側),關節的上下,共4個象限,都要很細的去拆肌肉。
由於荔枝姊姊骨架小,上肢纖細,要判斷緊繃點比較困難。這次參考同修道友良夜的做法,右手有刻意擺一些姿勢,讓我比較好判斷。

像之前都是按照老師的擺法,用最鬆的姿勢,有些細微的肌肉緊繃,判斷上比較困難。

我每拆完荔枝姊姊的右肘,就順一次右手臂,右肘關節全部拆完後,右手腕跑個位移出來。這表示他的手麻,是右手由上往下的肌肉卡住,造成手腕位移卡住,而手指麻。
但我沒有特別拆他的右手腕,只有順過而已。一般手麻,從手腕開始拆,沒有拆手肘,還是會再復發。

荔枝姊姊現在的工作是當保母,他都左手抱10kg的孩子,右手做事。所以他左肩撐住,左臀去頂,這兩個地方當然出問題。
左肩問題還好,就把左斜方肌上段,左提肩胛肌拆鬆。提肩胛肌過緊,肩頸痛痛到上頭。在左肩內側,左背胸椎,心臟後面這邊,有一片比較僵硬的地方。這邊在鬆開左肩之後,整片張力跑出來,讓左肩無法往內收。
這邊就真的花比較多時間處理,好在也都處理得很順,左肩也可以回到好的位置。

比較有趣的是,我推荔枝姊姊的肚子時,學妹說他很怕癢,每次碰到他肚子,他就一直笑。我的作法是,遇到比較敏感的人,我的手會像檢傷一樣,先用手指搭著不動。讓對方先習慣我的觸碰,我會試著和對方聊天,問問他的生活,然後偷偷推動他的肚子,慢慢出力。
總之,聊一下天,就偷偷推完半個肚子了。

最後荔枝姊姊起身,身體可以站得比較直,呼吸也順暢很多。

解了一下頭皮,給了一些生活上的建議。希望他抱小孩前,要先深呼吸,當成抱重物一樣在處理抱小孩。多用花生球按摩臀部。希望他睡眠品質可以變好,多補充蛋白質。
完成了這次個案。

主要還是和學妹溝通很多手法上的細節,畢竟同一個人,我和他做有很大的不同。甚至是,我和老師的作法也不太一樣。
學妹說,他常常不知道自己在做什麼?
我說了很多細節的目的是什麼,只是我和老師的手法有出入,但目標是一樣的。

我們的目標是幫助個案,而不是把老手法當成目標

過程中,學妹會說自己處理荔枝姊姊的狀況。但我察覺,學妹並沒有真的很清楚知道荔枝姊姊的身體反應是什麼?
等於學妹是在做他自己的,他是站在他自己的角度處理。
我提醒他,要站在個案的角度,理解個案身體的狀況,傾聽個案的想法。通常就可以在個案身上找到問題解答,我們只要用適合的手法處理就很好了。
其實不會有太多的主觀。

總之,晚上7點搞到10點,教學兼處理,是愉快但是耗費精神的一晚。

2024年11月7日 星期四

同好會聚會,靜態V.S動態

原文發表於2023年10月

我們傷科同好會成員,大多是真吾課程認識的師兄弟。初期,會一起討論上課的心得和問題,畢竟北部去一趟台中真的很辛苦。後來除了討論心得外,也會互助調理彼此的身體。

這次我的個案是內湖頤心黃師兄的右手50肩,他的肩膀無法抬高,很棘手,花了1個多小時去處理。
簡單說,黃師兄因為以前的手法,練大拇指練得很硬派。整個三角肌和肩膀旋轉肌群都卡住,背部反而還好。
而且他很多卡點,都躲在肌肉底下。必須直截把手抬高的動作,檢視動作品質找出問題再去解。這個花很多時間,而且有的卡點,會躲在我沒想到的地方。

還好黃師兄本身對自己身體也夠了解,互相幫忙下,真的解掉非常多。雖然不到我理想的狀態,但起碼好了有8成以上。後續觀察,之後會再來追蹤。

同好會的最後,在黃師兄的頤心美學,混了好幾個小時才走。
本次學到最重要的事,利用動作去找出躲起來的緊繃點。
之前上課學,都是靜態把個案擺好,再去找緊繃點.......靜態還是有很多盲點。

後來我和獸醫朋友(瘋貓)聊天,他說他們診斷動物,大部分都是動態檢查,尤其是動物的步態,畢竟動物很難乖乖躺在那邊給獸醫檢查。

而另一位傷科同修良夜說.....
調理的目標是「大家都可以動」,最簡單的方法就是讓大家一起動動看,不會動的就藏不住了。動態是穩定的靜態串連,發展出方向性。

這一段話深得我心!

因為真吾手法大多是在靜態處理。
坐姿,趴姿,躺姿。

而我之前看陳水利醫生處理,他有幫助患者活動關節的處理手法。我這次等於是用了兩個傷科手法的觀念處理。
而良夜他們門派,是從武學出發,動作機制是強項。我們只有靜態,真的是技術缺陷。這個部分,我之後會多琢磨一些。

很感謝朋友們的分享,還有黃師兄的信任,很感謝

2024年9月26日 星期四

天分太好的盲點

原文發表於2023年9月

如果老師天分太好,很可能好到不知人間疾苦,那就會變成教學的詛咒。
就像我太太,當年大學在第一志願,一大堆教授很妖怪,無法理解為什麼台下的學生都聽不懂。

對天分好的人來說,一切都會很簡單。

朋友看了我的文章和介紹,有兩個朋友跑去學。覺得自己把他們推坑,要負一點責任,會儘量解答他們的問題。他們在上課和回家操作時,遇到困難都會問我。
然後不知道怎麼傳出去了,明明這一期我就沒去跟課,有個學員就從fb找上來,問了我很多手法問題。

其實他的問題都問得很好,當初我也有一樣的疑問。沒經驗,一定會有這些疑問。但我很不願意說,多做有經驗,就會了。沒有方向的人會很迷惘,會浪費很多時間摸索,有的人可能就困住了。
像我是比較幸運,有找出自己的方法,而找不到的人也很多。

FIFI老師常說的,處理個案,肌肉要對上,肌肉要順。對上和順,這個是很模糊,很吃經驗的字詞。每個個案的身體狀況不一樣,所以每個個案的對上,都不一樣。
很吃個人經驗,也看個案狀況。

疲勞or受傷過的肌肉,會緊繃,沾黏。肌肉纖維會像打結的拖把布,或是肉粽繩子,可以明顯摸到肌肉纖維打結的感覺。
,就像把頭髮梳開一樣。我們用手把不順的肌肉推開,讓肌肉回復彈性,肌肉纖維順暢。

對上
有的肌肉纖維比較長,有可能頭尾兩段只有一邊有問題,或是中間一段有問題。這時候鬆開局部,對整條肌肉來說還不夠,要把這部分出問題的整條肌肉,從頭到尾再整理一遍。
這樣可以把該條肌肉整條(塊)的彈性均勻化,回復個案患部的動作品質,這樣才算是ok,才算是對上。

我的體會是這樣,但因為是我自己的心得,不想影響他的學習,就沒打算說太多。我只說,希望他先把型學起來,內容再慢慢調整。想太多,會很辛苦。

另外老師不會特別講站位。我建議他。先把手貼在你要拆的地方,不要動,試著調整身體的角度和站位。這樣比較能找到合適自己的位置,找到合適的位置再出力推就好。
每個人的身體素質不一樣,找到自己合適的方法。用腳步和下半身出力,手只是傳導的媒介,光用手推太累。

老師在教的時候,沒有考慮到每個人的身體素質差異。以女性的身材來說,FIFI老師的體格非常好。個子近170,他的手掌厚實,手指也很長。
老師能做的,學生不一定能做到。1個月的課程,能夠把手法記起來就很好。 細節可以私下練習的時候琢磨。再找出適合自己的方式。慢慢來,比較容易進步的。

向我發問的學員是一位個子很嬌小的女性,這種體格先天就吃虧了。他說他在教室都要墊腳做,床的高度很不適合他。
對於床的高度,其實不太講究。我的觀察,因為老師的身材條件好,有辦法找到穩定的發力點。初學,加上身材限制,器材的選用,要更斟酌。
花個3千元就可以買到可調整高度的按摩床,我覺得因為器材讓自己很難練,根本就浪費自己時間。徒增挫折感。

另外他也提到出力的問題,他不清楚要出多少力量?
如何感受力量?
軟傷科的力量不是死壓硬推。目的是鬆動肌肉,每次推or壓,只要推壓到東西就好了。如果感覺推不太動,那就收手,再多推壓幾次,幾次之後就會鬆開。
一般人的習慣,都是遇到硬的緊繃的,推壓更大力。軟傷科不一樣,違反一般人的直覺。
不知道要出多少力?
那不如一開始就不要發力,貼好,稍微推動揉一下。感覺對方的肌肉狀況後,再開始輕壓。

我也只能夠大約回答一下對方的問題,畢竟我人沒有跟這期的課,老師很可能也改變教法。但我覺得,真吾這一門很講求的是精神和目標,中間的過程和手法,是可以因人,因個案,有各種不同組合。
但初學者,很容易被老師的手法框住了。真的學完,只是追老師的手法,真的一輩子都做不贏老師。

要有自己的型,自己的想法,想辦法印證,多觀摩別人,理解自己和對方的不同,吸收進步。老師太厲害,而被迷惑,被老師的框架框住,太可惜了。

上次有個個案來找我,他曾經給其他同門處理過,有提到我處理方式和同門的不同。

一般來說,我們都是教,先處理頭頂,再往下做。當天的狀況,我知道他頭頂右側氣沒透出來,只有天靈蓋左側有氣,天靈蓋變成一個半圓形。
檢傷時,我就知道他右邊提肩胛肌有狀況,肌肉張力往上擠。

正常應該會先解右邊天靈蓋,但我覺得左邊有通,表示狀況還ok,往頭的氣沒有完全卡死。所以我把右背右肩都處理完,最後解右邊天靈蓋。右邊肩頸往上都通了,再整路對上。

因為個案有給其他同門做過,他很清楚我處理的順序不太相同。

如果天靈蓋很繃,整個氣都沒了。肩頸的張力往上擠,天靈蓋沒解開,肩頸的張力也會很難解。往上宣洩沒有管道。狀況很多種,真的不太一樣。

先解天靈蓋,還有很重要的一點,是如果做意念引導除傷,天靈蓋要先鬆開。但當天我意念引導,個案的天靈蓋是有感知的,這樣也沒有必要先做。我會先從張力最緊繃的地方先處理起。

同門專門做意念除傷的師兄,其實也沒有先解天靈蓋,一樣可以做。
所以老師教的順序,真的那麼不可挑戰嗎?

我不敢說,但我會用自己的方式去嘗試驗證。

對了,我們創辦人,徐醫師......很多都碼沒有特別說,沒有刻意限制。但為什麼老師過一手到我們手上.....限制變多了呢?

我的看法是,因為真正的精要和原理,沒有辦法透過一個月的課程,傳達到每個學員心裡。最後學到的都只是手法形式,而這個太當一回事,就會框住自己。
所以我去追徐醫師的文章,和其他同門討論.....有很多條路,很多方法,想法會更有趣。

1.保護自己,保護個案
2.自己舒服,個案就舒服
3.利他
4.身心都要鬆
5.出力7分,留有餘裕

這一年學下來,大致的想法也是這樣。

另外就是,這一年看了不同個案,覺得自己學到最多的是因果觀。這個不僅是單純的受傷因果關係,還包含了更多生活和情緒上的因果

知道自身因果,就可以往自己人際關係消業障的方向進步。
我們門派有人可以往意念除傷走去,也是同理。

2024年1月8日 星期一

同門相聚

原文發表於2023年8月份

真吾傷科同門中,好幾個人都在雙北市。受到黃師兄邀約,到他內湖的工作室聚聚,交流技術和想法。度過很愉快的一個下午,很開心。

頤心美學健康中心
https://www.facebook.com/yishinbhc
這個是黃師兄經營的工作室,在內湖。我們年紀相仿,雖然我早他幾期上課,但他在這一行經營10年之久,是前輩,所以我還是喊他師兄。他和他太太一起經營,太太負責美容的部分,而他是整復手法。

我們的手法課,除了我這種小白外,其實有不少是中醫師or物理治療師,還有像黃兄這樣的整復師,帶藝投師。黃兄的說法是,他確實覺得真吾的手法很好用。他自從學了之後,花了很多時間適應融合真吾手法.....他說一開始真的很不習慣,現在他大概有8成都用真吾的手法,原來的手法只剩下2成。

我在手法課其實很喜歡和這些整復師or物理治療師聊天,他們的工作經驗豐富,經手的個案也多,可以學習到很多。

黃師兄說,他以前剛轉業,也是吃土喝西北風,撐了5年才好轉......這個經歷,他說的很輕鬆,講了很多當年的事。我感覺到那很艱難,很佩服。

其實,他有很多想法,我很有共鳴。譬如說,我們會討論,這一行,賺錢v.s個案康復,真的會互斥。他的標準,是希望個案走出門,起碼要能撐過1個星期,不惡化。所以他會以這個為標準,盡力去做。我十分認同。
而我的想法中,要破壞個案身體受傷的慣性,用他的說法是止傷。很多見解都相同。

還有像我們都會和個案聊天,企圖找出個案生活中,造成他的受傷的問題。像是辦公桌的配置,工作,出力用力的方式......我們都會用自己的生活經驗,去和對方交換,並且幫對方找到可以應對的方法,讓個案在生活中可以維持身體狀況。

聊這些,真的很有共鳴。

其他與會的同學師妹,他們剛入門,聽我們講這些,也是很感興趣。一群志同道合的人一起聊,真的很愉快。

我們有分享一些手法,離開了課堂,比較自由。有些上課沒講的手法,我們會有一些變化可以應用,會更順手。也會比較每一期老師講解的手法不同之處,找出自己適合的手法使用。周周往返台北台中,真的非常辛苦,這樣互相交流的機會,我很珍惜。

黃兄以前的手法,主用是用大拇指硬推的.....他有示範他之前的做法。黃兄人高馬大,一雙大手,大拇指可以推很深。我看他可以扣住男性很粗壯的大腿,去解卡點.....我自己想用,真的用的很吃力。一來我手不夠大,二來他的大力金剛指真的是練過的.....我這樣用大拇指推了一條腿,經歷24小時,大拇指還在無力。再次確認了有些傷科手法確實對自己負擔很大。

黃師兄說,真吾手法的檢傷能力很好。他以前都是用他的體格和手勁去做,其實不太能理解解傷的連帶關係......他說,以前都就是刨路機,遇到什麼肌肉問題,全部都鏟光。學了新技術,開始可以理解連帶關係和解傷卡點。

我這次去,學到的東西,是思考的方式。

不要拘泥上課的手法,基本原則把握好,各種變形都可以去嘗試。我們已經是有底子的人,知道怎麼保護個案,保護自己......所以可以多嘗試看看。剛完成課程的學妹,出手還是缺乏自信。聊開,要他們放心出手,沒有顧慮反而做的很順利。我們的笑著說,離開教室,大家都活潑了起來,輕鬆反而做的更好。

而我是一直在看我和其他的人的差異.....黃兄有說,我摸傷檢傷的能力很好,我可以很快地知道哪邊有問題。被學妹推過的,我一摸,還是可以找到沒處理到的地方。坦白說,我沒有特別比較過,因為我都是自己一個人在做。被經驗豐富的黃兄這樣一講,才發現自己好像真的模的比較細。

但我必須承認,黃兄體格好,手法的熟練力度,真的比我好。我只能多推幾次,靠細心和時間來換取效果。黃兄說,往後他很樂意舉辦類似的分享聚會。真的是很感謝他,又熱心又願意分享。他說,他當年真的熬很久,希望學手法的人都可以趕快上線進步。

真的很感謝他,很開心的一天。

這次最驚訝的,是知道有個學妹,完全都用陌生開發的方式在做整復......匹如說,他去買菜,看到賣水果的阿桑,手貼沙龍巴斯......他就幫他拆手5分鐘,說他有在經營整復,給他名片,歡迎他來。看到保全大哥站崗,骨盆歪一邊,就去和他聊天,遞名片......真的超強。
聽完,我真的佩服不已。每個人擅長的都不一樣,很強。

這次我特別也黃兄請教。整復,靈療,常常聽說有沾染病氣的狀況。我個人到目前為止,還沒有真的遇過,想聽看看他的經驗。

之前朋友公道伯阿曼達,有和我聊這件事情。他說我可能不知道有什麼無形眾生,他很怕我有一天中招,或是遇到有人故意要過病氣和冤親債主給我。

當天與會同門,他們有談到手法過程中,自己身體的感覺。坦白說,我都沒有遇過。

匹如說,做完虛脫,瞬間無力,有個學妹說他還差點暈倒。黃兄說,他偶而會遇到。因為他有修佛,他知道有些東西上來,他會去找認識信任的人幫忙解。我想我還是不能太鐵齒,想知道原理和處理方式。

黃兄說,當他遇到狀況時,他會去過給另一個朋友。他說,他朋友會用一些方式去洩掉這些病氣。ex.可以用打嗝的方式排掉。

我這時候才想起來,在施作過程中,我會刻意順過自己的呼吸,把心神往內收。這時候,我的手和腳,會有一種提線魁儡感覺,好像用氣連結在一起。我身體的頭頂和會陰會連結成一條線,這時候我的身體會變輕,感覺會敏銳。

我在這個狀況下施做手法,有時候會打嗝,或是會放屁。只要我呼吸調順,發散出去,又能回到上面的狀況,繼續做......我可能在無意之前,把這些病氣什麼排了出去,只是我沒有意識到而已。

因為我的呼吸法,最初學的氣功就是發散,把雜念排出去。可能是這樣子吧?

如果今天我做的很順利,手法都很順,我完成個案後,其實身體狀況都還蠻好的。做完個案,會有心情愉快的感覺。

我想,我可能莫名的受到了眷顧,意外學會了排除的方法。很感謝過去的機緣,謝謝老天。

我一開始練習的氣功呼吸法,就是清空所有念頭的睡功。我就是要讓自己意念空掉,所以當我這樣呼吸時,所有過我身上的意念是不起作用的。
我們推拿時,如果肌肉沒有狀況,推肌肉,我的力氣不會受到任何阻力。只有肌肉受傷緊繃時,我推肌肉才會有反抗和阻力。

所以我在推拿時,意念越空,越放鬆,其他意念要對我產生影響很難。

黃師兄的說法是,那些病氣或是無形眾生,會對他能影響的人產生作用。用師兄的說法是,頻率對到了,是一種緣份。

而我一開始就沒打算往靈療方向走,也沒在修這個。我只是在清空意念,把自己當成一個通道,有什麼東西,也是順順過去。越鬆,意念清空,病氣什麼的都會導出去。

後來和朋友猴大聊這些,他本身修佛多年。

他認為黃兄的狀況,幾乎年輕時他都發生過。什麼打嗝那個猴大也有經驗。 他現在完全不受這種影響,但是一旦進入那種循環,大多很難走出來。
要怎麼不受影響變回正常人呢 ? 其實讓心安住著,什麼都不用就可以了。但,什麼都不做反而是最難的。
猴大說,走上對氣敏感這條路,很容易就變成浪費時間在這種事情上。希望我這輩子都不要遇到。只要安住在自我覺察,病氣無形眾生對自己的影響,就會自然瓦解。

猴大說,很多人都有一種經驗, 一直看著一個單一一個國字, 像這個附圖一樣。

看就了就會覺得這個字怪怪的,福不再是福。這就是一種最粗糙的概念心瓦解,這世界大多數的運作都建立在二元對立的概念上。只要自己心安住下來保持覺知,就像看著一個國字一樣,不要預設立場地用心覺知,用心看著自己與不舒服的對境。只要自我覺知著,,什麼都不用做就會自然瓦解,然後就會越來越不會發生。
麻瓜就是麻瓜,維持在麻瓜是最幸福的。不管是氣感,或是近行定後開始有白遍(見到光或其他影像經驗)。基本上花很多時間在處理或研究這些大都可以定義是浪費時間。

猴大認為,我的狀況,只要一直都現在這樣單純的態度,沒意外的話也不太會發生了。

我自己是對修行沒有定見,緣分走到哪裡都好,自然放鬆就好。

2023年11月20日 星期一

上課筆記,上課錄影嗎?

原文發表於2023年6月
在手法課上課前,老師特別講,請大家不要錄影。但上課中,還是有人錄影。很罕見看到老師在群組說話,請大家之後把手機收起來.....覺得無言哩。
舊生回來上課複習,也上了好幾次了,還在拍影片,這真的有點弱。
流程還記不起來,可是老師已經指定師姊作筆記,分給大家看,這個還不夠.....?

我覺得真吾的手法,重視的是觀念,不是手法。手法的細膩度,可以靠後續觀察別人學起來。但觀念真的很重要。
創辦人徐醫師有強調,人要鬆。一直要人鬆的門派,卻擔心自己學不起來,覺得自己不夠好,這個很難.....有這種想法,就很難鬆了。

我覺得,問題是出在,以為這4堂課,就可以學全。所以很想在這4堂練起來。這是不可能的。原則上,如果上課完,回去有操作,不要太離譜的話,都會進步。只是差在效率和理解程度。老師有驗收的考試。回去考試,給老師判斷問題,都會進步。

真吾的鬆,還包含著生活和心態上的鬆。可以理解成,現代人生活快速緊張,累積的壓力。想要趕快學會課程裡的內容,也是一種壓力。
我完全可以理解每個人付了錢,面對生活,需要承擔的壓力。好不容易擠出時間去學,又怕學不全,花錢花時間,其實這就是壓力了。

我自己的方式,是儘量享受學習的時間,把學習過程當成一種樂趣

相信大家忙於自己的工作和生活,也很難得認識新朋友,學新東西。這個過程,我很享受。因為開心舒服,心情上就會鬆。
回到家,用自己學得新手法,和孩子家人互動.....用另一種方式了解家人,會開心。

當成是一種新的工具,用另一種角度看人看生活.......那就是新世界的鎖匙
打開自己的其他可能。
這樣想,心情就會放鬆很多。覺得都是新的,都是好的開始。比較不會被每天的生活追著跑。找到讓自己開心舒服的位置,這樣就很鬆了~

我只能說,我們師門,看得到,相機錄影拍得到的,其實沒有這麼重要。也因為沒這麼重要,怕被誤解,所以不要拍,不要流出去最好。

2023年7月23日 星期日

第10梯,跟課筆記4

原文發表於2023年5月

先講我北七的事,每一期的手法都會變,這一期最大的變化,多了很多反手用扣的方式在處理,還有雙手包覆的轉動。

有一招,躺姿的弓箭步反手鬆胸大肌,新的。
我知道這一招已經3個星期了,但還沒有真的拿出來用,只是知道。然後那天上課就被學姊電了.....
有個學妹推肌肉,吃掌底的力氣太多,常常推個半小時,掌底就緊。我們會去救場幫他拆手鬆一下,我拆他的手,發現他的手是一路往上緊到胸。我請他躺下,要鬆他的胸大肌.....事情就發生了......
我自己目前只接過兩位陌生女性的個案。坦白說,我接不熟的女性,會避免往胸部一帶推,有點不知道怎麼下手勒~
家人,認識多年的朋友,我自己還不會彆扭。但我真的有發現,我會下意識的閃開某些地方,胸部,胯下,大腿內側靠近骨盆處......反正私密處,我都有意無意會閃。
所以那天推學妹的胸肌,我用了自己的方式處理......馬上就被學姊噹了!!
超哭,然後老師剛好在隔壁床,直接過來盯我.....

送啦~好久沒有被FIFI老師一對一指導了。

躺姿的弓箭步反手鬆胸大肌.....我扣個案的手,抓握太緊,但放鬆又沒扣好,可以借助自己的身體把個案的手穩定按在自己身上。

手指頭,中指無名指指腹壓進去胸大肌,壓實不要戳,用個案的手去伸展帶胸大肌放鬆。老師有提醒我,我以為自己用揉的比較輕,但揉的方式,其實力量短,比較侷促。用在私密處,其實個案無法預知力量進來的方式,反而會造成不適。
我們所有的手法推拿,都是要穩定把力量送進去。

最後我還去謝謝學姊和老師......很哭。

我大概是所有學長裡面,唯一上課被電的。哭,很悲劇。我自行車阿綸師傅師母對我說,在自家門裡出現的失誤,都可以被原諒,出了門就麻煩。
臉皮厚一點,學比較多。
有個同學,已經在內湖做整復10年了,有自己的工作室。他說他的客戶9成是女性,他很習慣處理女性,也和他請教了很多細節。總之,要克服自己的弱點。

第4堂課,前面手法的部分教完了,這一堂主要是在教細節。
1.檢傷完,趴姿先處理。頭部天靈蓋頭皮要先鬆開,讓個案的氣可以透出來
2.這時意念可以介入幫忙,順對方的氣
3.左背先處理,心臟後方先鬆開
4.背處理好,接手,換右側繼續
5.背做完要往同一方向順過
6.推屁股和下肢,記得順臀部臀型
7.小腿要拆鬆,再處理腳踝
8.打開髖關節時,先轉腿再推,記得扶好膝蓋
9.轉躺姿,處理肩關節附近,要避免弄到週邊肌鍵
10.腹部可以兩隻手同時進行
11.下肢肌肉多,力量要確實送進去才會有效
12.推內側股四頭肌,可以站相反邊從內側推

大致上手法體術的部分,我都ok,有一些細節要加進去。譬如說,一開始的天靈蓋和頭皮要透氣,以前沒有特別解釋原因。
然後有些舊生會和老師討論細節,我也有偷聽。有個學姐手法其實已經很漂亮了,但他推臀時的角度不夠漂亮,會浪費力氣,要多推好幾次。手法會受限個人身材,還有身體素質。老師身材體格都好,大部分的學姐學妹都沒有這樣的身材,就要更重視細節才有辦法做得漂亮。
相反的,男性有力氣,但如何控制,力量做順做延展,節制力道,力量的移轉.....這變成我們男性的課題。

每期的最後都會教意念引導,基礎的我都會了,但偏偏老師就是可以又多講一些之前沒講過的呀!!

也是一些細節啦~
老師問大家,在想像有顏色的光芒包覆自己時,是怎麼包覆的?
我都是從手開始,從手掌把氣和光透出來包覆全身。大家可以想像成火影忍者的螺旋丸,我會從手放大,直到把自己包覆,或是包覆住對方.....然後老師和我說,我這樣很消耗氣耶~
老師說,想像氣和光芒是從頭往下包覆全身,像人在瀑布下,水打下來的感覺.....淚,這個以前哪有講過啦?
我還記得一開始我想用氣和光芒包覆個案,一口氣吸飽吐光,只能包半個人.....練到現在,我都可以一口氣包覆整張床了,你才跟我講這個?

總之,我就是用暴力簡單的解法,練到可以順利包覆。我覺得自己對意念和氣的想像力不夠豐富,扼殺了很多可能和有趣的方法。不過老師在引導大家的時候,我打坐默默就睡著了,最近真的太累。後來聊天,很多舊生都在睡,笑死我。

練氣,意念引導有個插曲。有個和我很熟的學妹,突然一陣氣不順就暈了,被參扶到老師的診療室休息。我後來有用line聯絡他,他說還好,休息一天好很多。
氣這種事,很吃身體狀況,我自己是覺得不要強迫自己練。像我自己上面講的,亂硬練出一些東西,算是運氣好。我還是覺得,修行,練氣,意念.....這種的都是要走向無,自然平和。有目標,有所求,容易造成自己的執念。單純一點,慢慢來,對自己比較好。
身體狀況不好,真的不要硬練硬要用。老師有說,帶有顏色的光,其實都會消耗自己的氣,使用要節制適當。

總之,又跟完一輪了。最近事情多,其實每週台北~台中這樣跑,很累。可是回家後覺得自己收穫滿滿,又很開心。我每次跟課完,就會覺得自己默默又進步了很多。而且我最近摸人,手上的細節變的很多。感受對方的氣,也可以感受到更多狀況。也漸漸可以掌握到對方過來的氣,用什麼方式保護自己,把這些東西排掉。

學傷科時,就常常被人問,我們這一門要怎麼保護自己?怎麼防止個案的病氣?

一般來說,自己的氣足夠,就可以保護好自己。講氣,太虛幻,簡單說就是自己要吃飽睡好精神好,可以專注......最重要的是,可以放鬆。我們門派很重視放鬆,鬆得了,就可以把東西排掉。

想法是鬆的,不執著,身體放鬆,有什麼狀況影響自己,可以覺察,就可以放下。身心緊繃的時候,更容易鑽牛角尖。好好放鬆,所謂的病氣就可以排除。

這一期,有好友也成為我們傷科手法大家族的一員。這麼多人問我,結果只有一個人去學。大家都問爽的,哈哈。
我也祝福他未來能越來越進步,一起進步成長。

P.S
良夜提醒.....
接觸或帶動敏感處,用對方的手墊著也行,只要能彼此放鬆,就是中間多一層肉而已。他有時也會用手背/手指背側,尷尬感會減輕很多。重點還是讓對方知道我們要幹麼。

謝謝良夜的建議

第10梯,跟課筆記3

原文發表於2023年5月

跟課筆記,第三堂是躺姿,坐姿,頭部。

1.胸腔腹腔,出力要小心,可以先用手指輕觸後,再按壓
2.這次有增加很多反手扣患部的動作
3.反手扣大小圓肌,輕輕扣著用個案的手去帶就好
4.腹腔股溝附近內臟多,沒骨頭擋,先用小指小榆際,當作邊界確保再施力
5.大小腿,在腿部伸直的狀態下,做左右手上下交疊,互為阻力轉動
6.股四頭肌,內外側都用中指無名指小指撥動
7.小腿脛前肌先轉鬆,如同拆手臂
8.腳掌,手掌雷同,鬆動腳掌間肌肉
9.足弓,腳掌內外做扭動
10.反向拆腳踝
11.躺趴姿開跨移動腿部,一定要扶著膝蓋,打開腿勿超過床緣
12.頭皮拆解,可以觸摸到臉部的皮膚作阻力。儘量用小範圍,縮小施力面積做頭皮鬆解
13.臉部肌肉放鬆,善用各個指頭去對肌肉位置

這次躺姿有很多雙手阻力的招式,和其他學長聊天,確定以前沒有這樣教,我們是用別招再處理。對女性來說,這招比較好做。一些下壓推的手法,應該是會比較疼痛,這次都沒教了。以前用推的,出手要注意,儘量用大俞際去貼合,增加接觸面積,減少壓力.....我已經很習慣這樣做,但新招有新招的好處,要適時地使用。

這次去上課,最大的感觸是很難指導新生.....手法變動,和之前有出入,我自己也要改變習慣和招式組合。老師有特別說明,要求我們一定要用新的招式教新生,搞得我有時也不太知道要怎麼說,我自己都在適應了。

很有趣的是,如果是女性舊生,都會很努力地去用新的方式教新生。
男性舊生.....還是會用自己的方式去教,超好笑。
我其實完全理解男性舊生的想法,原理上根本都通,只是做法不一樣,怎麼挑選合適自己的手法去做熟練就好了,也不必要強求一樣的手法。

目前老師的身體,固定給3位師姐在處理。坦白說,老師有什麼想法和心得,他們幾個第一時間會知道。所以我還是儘量以這幾位師姐的處理方式為主。其實上課的時候,我都是在盯這幾個人的手法和教學。不過他們的風格和我不太一樣,我要融會他們的方式,有一點困難。

看了3堂課,總算抓到他們的型。

我們這一門,其實很講求施術者本人的心性,心性對了,身體素質有跟上,夠鬆,做出來的型就是好。所以,除了看他們施術,我也都有觀察他們的說話和日常生活的型態。反觀有幾個硬傷科改學我們軟傷的同門.....其實還是有自己的習慣,真的不好改。我現在除了觀察手法,也在觀察人。

這段時間,因為回來的舊生很多,可以聽到很多有趣的資訊,那怕是閒聊都很有收穫。有個目前是中醫師的學長,有用氣化傷的能力。我試著在他化傷的時候經過他附近,也用氣去感知他們的狀況,有一股拉力再拉我的氣。
另一個學長說,我如果能知道對方在做什麼,用什麼方式的話.....我其實就具備了用氣化傷的基本能力,問我為什麼沒去報名創辦人的進階課程?
其實自從我發傷科文後,都會有一些朋友私下問我事情。有個特殊體質的朋友,常常和我聊,給我很多建議。
他是說,有這種能力,真的要小心,自己要修行才可以。因為我永遠不會知道,這個來我面前的人,是不是不安好心,要把自己的冤親債主過給我?
所以目前來找我的朋友,我都只有用體術再處理,沒有用氣化傷。我目前只有用意念順過自己的家人,還有幾個比較親近的朋友。一般狀況下,我個人是沒有在用氣化傷。
用氣去拉,據其他有這種能力的學長說,其實那是創辦人以前的方式,現在也有換方式去化傷了。我對於這種靈療,意念,用氣化傷......心裡是有抗拒的。或說,我知道,會一些,但目前沒有打算當成日常生活的一部分。我都是作為體術之外的另一項工具,體術不足時再使用,儘量用於探知,而非化傷。

快下課時,有個學妹大姊的肋骨胸腔出問題,連趴姿都有困難。我請他去找個學姊救一下,他說中午休息時間救過了,但他還是很痛。我是用氣有摸到他左邊肋骨和腹腔邊緣有東西。但我覺得都有人用傷科手法救了,還救不動,一定有其他問題,請了另一位學長去處理。

這個學長,大學念到一半,念不下去,改走傷科,目前在中醫診所任職。這學長的手法都很輕,但他有用氣化傷的能力,我覺得請他處理學妹會有幫助。學長說,他不是每次都能成功,50%的機會可以化掉。根據他的說法,他被無形眾生騙過,所以很節制也不太想走上這條路。他用氣化傷不是每次都靈,完全看緣分。
總之言談之間,學妹肋骨腹腔邊緣的東西,我用氣就模不到了。學長有處理掉。

該學妹後來找我聊,他說好幾個學長姊都在那邊隔空抓,他完全搞不清楚我們在做什麼?

我只有和他說,光靠手法體術就可以做到很多事情了。意念是要改變自己看待世界的方式,要換個方式看世界。下個星期會教這個,請他放心。我還蠻期待老師下星期會怎麼教?

這次手法改版真的改很多,可以期待一下。

第10梯,跟課筆記2

原文發表於2023年4月

第十梯,跟課筆記2
本日進度.....

先檢傷,讓個案站著檢查。
趴姿,從頭開始,肩膀,胸大肌,背,一路往下肢。臀部,大腿小腿,腳踝,回頭處理薦椎和尾椎。

趴姿,我個人的重點有幾個......

1.胸大肌
抬對方手,自己的手伸進去撥胸大肌。

2.提肩胛肌
可以用大拇指直接撥,少數可以直接用手指的地方。

3.頭皮
單膝跪床前推頭皮。我之前考試被點出需要加強的地方就是頭皮,下手範圍要明確,不要貪,小範圍就好。可以用大魚際和大拇指的交界處去推。

4.枕骨
用中指無名指去帶,身體發力,手指只是擺著。

5.臀部
要更清楚自己的手用什麼部位,去推對方的身體,達到自己的效果。力量要推進去,最後順著轉移,下手要貼好。力量有進去,效果才會好,不需要推太多次。

6.大小腿
就是合自己手型處理,多用自己理解自己手掌和對方能貼合的地方。

7.腳踝
這次腳踝又有新招,我已經看過4招了,這次是簡易版的。坦白說我個人不喜歡這招。真的只有拆腳踝,沒有順便拆小腿。用這招,小腿一定要確保有拆鬆,不然腳踝拆不掉。

8.薦椎尾椎
等下肢處理好,再回頭處理這邊。可以用拇指食指的虎口去夾推尾椎。整理好這邊,最後一定要把臀部肌肉由上到下順過一次,整理好。

今天比較意外的是推屁股。我覺得有幾個女生推屁股,怕他們力量沒送進去,教他們出力......有個學姊出來制止了一下,他說我教他們的推法,他們的身體撐不住,怕他們這樣會用力過度受傷。
回家的路上反省,確實這一梯的女孩子,身材明顯比較單薄。我們老師的身材很好,快170cm,身子骨和個性都很好。所以我下意識的覺得女性也可以推得這麼順暢,力量有延伸進去臀部裡......
我真的錯了,因為放眼望去,這梯次的女性學生,沒有比老師身材更好的。制止我的學姊,其實身材已經蠻好的,我想學姊可能有吃過虧,才趕快制止。

這一點我真的要記在心裡,自己不會教也就算了,害人受傷真的造孽

另外就是,我有很多動作,是可以鏡像操作的,我左右手可以做一樣相反的動作。但老師教,全部以右撇子為主。明明我可以用左手做的動作,要我用右手,我還真的不會。
所以我有些動作,對大學姐來說是不對的,老師沒這樣教。其實我知道效果一樣,但還是要以老師為標準。

趁著上課空檔,詢問老師一些案例。我岳母的頭皮很浮,覺得有水腫的感覺,但我推了幾次,還是沒有完全消下去。老師說.....那就是推不夠而已,反正就慢慢推,一定會消掉。坦白說我推頭皮的技術不夠好,岳母的頭皮,我其實有些頭痛。想想這一定是老天派來磨我的,跟課重新檢討一些細節,繼續挑戰。

今日上課插曲,我們上課是嚴禁錄影的,之前也有宣傳過。但今天有人錄影被大學姐抓到,上課就停用手機了。
我講我的經驗,坦白說,我覺得錄影沒有屁用,頂多就是知道老師處理的流程而已。而我們處理不同個案,也是看個案狀況,用手上的技能做排列組合......流程都會更動。
而錄影只有拍老師的動作,但我跟課的心得是,最重要的是老師的手掌下摸什麼東西,怎麼摸,用哪裡摸,摸完順掉的方式......這些都是無法看錄影理解的東西。

先不要提錄影,是不是會把內容流出去。我覺得透過螢幕看別人操作,真的太多細節無法被呈現。現場看老師操作,看一次少一次,之後課程會不會再開也不知道,現場看清楚真的很重要。
如果是其他人看了影片,不明究理,還以為看一看就會了.....結果操作造成個案受傷,真的很不妙。

總之,還有兩堂課要跟,儘量學。


對了,原則上有人來找我處理,請私訊問我,可以用line聯絡。本來就認識我的人,不用客氣,直接來問。沒見過面,我會稍微看一下有沒有共同的朋友,理解一下你的狀況,再決定是否會接。女性請一定要先說,必要時我會安排第3人在場。
特殊狀況,目前已經在就醫狀態,有牽扯到訴訟,建議以正式醫療院所為主。舊傷,沒有立即性緊迫性,我常接這種,因為壓力比較小。
我在新北市,外縣市不建議你專程來,怕讓你失望。我可以介紹自己信任的人給你參考。需要什麼受傷指南,我若是有心得會很願意和大家分享。
我經驗還很淺,請海涵。

第10梯,跟課筆記1

原文發表於2023年4月

又去跟課啦~
為期四周,每周一次的新課程,又要去旁聽。這次有朋友也去學,就多多幫他忙。14個新生,然後舊生來快20個,呵呵。整個教室都滿的,我常常提醒新生要到空曠的地方操作。擠在一起,會下意識的縮小自己動作,身體力量的延伸容易不足。

一開始還是教意念引導,和引導氣感。
這次老師要大家拿椅子坐.....以前我們是在地板打坐。手掌放在膝蓋上,手心往上和往下的差異。手心往上容易放鬆,手心朝下容易繃緊自己。這當年和湛若水老師學氣功,有個走路氣功法,是要求我們邊走動,手心朝地手指朝前,把氣放出去。
我自己的感覺一般坐姿,打坐,手心往上,氣比較容易留在手心。徐醫師是希望我們把氣留在自己身上,從手連接上頭皮,再下沉到腳.....讓身體完整的連接起來。手出力的時候,儘量用中指無名指小指.....拇指食指用力過度,容易緊繃上頭皮。越鬆,氣感和意念會愈明確。

然後閉上眼睛,想像可以看著自己的手腳,身體,和頭頂.....
這種訓練,如果配合解剖學的書籍。當自己在下手推拿時,明明隔著皮膚,還是可以用意念想像出身體的肌肉紋理。硬推死推,不是不行,但帶著意念和想像去推,效果不太一樣。
以我自己來說,當我在意念想像自己的身體肌肉,我會放鬆的很快。我不確定這算不算一種暗示?或是藉由意念想像,腦袋的意念經由神經傳導到身體肌肉,就能對該處肌肉的神經發出放鬆的訊號?
事實上,很多生理研究都表示可以用某些方式"騙"過大腦。
意念引導,是不是也這樣呢?
我沒有答案。

照例,大家要來摸垃圾桶啦~
隔空摸垃圾桶,感覺金屬質地,想像自己摸到垃圾桶的金屬蓋。抬起手,從上往下摸,摸到阻力。
今天很好笑,和一個舊生在聊這件事情。該舊生,剛好是噗友的親戚,我去和他相認聊天。他說,我工程師耶~要我搞這種怪力亂神.....
然後我好朋友知道我去學這個,也對我說.....我們都學科學的,你怎麼會去搞這個。
只能說遇到了,不相信也會相信。

今天認識了一個新生,也是身體出了一些狀況。和他聊天,發現他其實蠻無助的,也做了很多檢查,但檢查不出什麼問題。而他感覺自己身體變差,真的算走投無路.....我和他說,這種時候最容易被神棍騙,你這個時候要很小心。在這樣的場合,他覺得講這些無助的事,大家都接受他幫他加油。他之前的生活都沒有人理解,很辛苦的。

一群人一起學傷科,也有心理支持和互相療癒的成分在。

我之前就有發現,當我在做傷科手法時,因為對方信任我,他們會說出很多平常不太容易出口的話。和幾個本業做整復的同門聊天,他們也有一樣的經驗。
說出來本身,就是一種療癒。
怎麼聽對方說話,不沾染情緒,其實也是我們這一行的修業項目。不評斷,多讓對方說。給對方一個良善的方向,但不期望他一定會走,相信對方會有自己的出路。

今天比較有趣的地方,就是大家打坐的時候,我可以很明顯感受到,舊生團的氣場很強大,整個要把新生那邊吞蝕掉。我今天的位置剛好在新舊生的中間,閉上眼睛,用意念感受身體時.....舊生團那邊好像有個披薩窯烤爐一樣,很扯,連老師的意念都快被蓋掉。
這群舊生,有好幾個是跟整年的,毅力非常驚人。

開始拆手,貼合和站位。
老師也是每一期講的都有出入,這一期有講站位,我們那時候沒有。
大致上手法就是,貼合,槓桿,阻力,鬆動,平推,扭轉。

我很確定以前平推手指和手腕,是沒有帶扭轉。因為我看到幾個舊生也在旁邊練,他們也扭不順。坦白說,沒有平推帶扭轉,一樣可以拆。我覺得用基本功就可以拆掉了,真的有必要扭壓那一下嗎?
我回家和太太講這件事,順手拆給他看.....太太說,有差勒~太太覺得這樣拆手,比較舒服。
好吧~
總之要把這項加入基本拆手功法。

另外就是,我在拆手時,其實會配合身體重心去拆。
手掌貼合對方身體,要求最大面積,一但想要岀力,很容易手掌會有抓握的動作。所以我個人手掌貼合對方後,我會用身體去帶,維持我的手掌貼合,不要多岀力.....而且,用下半身和步伐去帶手,比較省力,全身可以維持一個很順暢的節奏。

但也是有學姊說,老師沒講到這樣拆手......我也只能笑笑。
我的右手前臂有個很重的舊傷,縫了十多針,整個前臂的肌肉狀況都很糟。這導致我的右手很容易無力,容易累。用下半身去帶手,用步伐和站位去幫助自己......這是讓我右手最舒服的狀態。當這是我自己特化的方式,或許不是課堂上老師教的,卻是最適合我的方式。

有位舊生學長,他本身是物理治療師,我很喜歡看這位學長拆別人。
像今天看他拆腳板,除了老師說的之外,他有很多不同角度,不同的細節.....都是老師沒說,但看他拆起來很合理,而且符合我對傷科手法的認識。看這位學長拆,我每次都很有啟發。從他身上總能偷學到很多東西。

有位新生,是位硬傷科的整復師,他想學軟傷,因為還是有很多客人怕痛......這位同學很有趣健談。整個人的手法,很有頓挫感的硬傷科感覺,就算學軟傷科,還是保有本來工作的習慣。
但他分享很多他工作的經驗,他說他都客戶導向。就是有人喜歡頓挫感重的手法,一定要哀哀叫,對方才會開心.....那他就照辦。因為他說,最近很多客人都怕痛,覺得自己要練一些軟傷科手法,才來報名。不過他整個人的氣質和手法都定型了,要改真的不容易。

但我相信他一定會進步很快,因為他真的比較敢做。
一般朋友,都比較不好意思,怕弄痛對方,小心翼翼。反而這位整復師同學,比較敢做,勇於嘗試,這是很好的氣質。過猶不及。我還是會覺得在控制範圍內,多出一點力,多做一些角度,嘗試看看,把底線試出來。

另外有一對夫妻,大哥大姐可能有近60了,還是很認真來學習。很明顯,太太比較強勢,常常說先生的手法不對。但我覺得這位大哥上了年紀,加上工作,手掌真的比較硬,他確實學得很辛苦。大概講了一下練貼合的方式,希望他平常沒事可以練看看,手掌太硬,沒手感,真的很困難。
課後,老師要我們協助新生,幫他們把手部肩膀拆鬆,希望讓練習完的手能夠好好休息。噗友的體格真的很壯,很有力氣的身材。接下來會學拆背和下肢,這種身材很有力,一定很讚。
不過今天練拆手,他厚實的手掌真的不太好控制出力,很辛苦他。大家對練,遇到女生,真的都小心翼翼。
我回家也是都找老婆和孩子練,男性要練細,真的比較難,但克服了,就真的沒什麼會被難倒。


總之,還有3個星期。
我今天又優化了一些細節,為自己加油。


P.S同修良夜回文......
意念那部分,最近覺得意念的影響包含了感覺和目的性。專注於意念而非外形的好處是維持感覺、信任身體,給予目標之後,讓身體自己協調找到好動的方式去達成,就不會干擾骨骼、筋膜肌肉的自然架構和動態,所以省力很多。而且身體架構穩固之後,多餘的肌肉力量會變明顯,也就比較容易把那些力省下來、放鬆(因為原本也不是故意緊張,而是主觀或身體覺得有需求)

很謝謝良夜對我的指教

2023年5月18日 星期四

傷科學習一周年回顧

原文發表於2023年2月

默默地,我去學傷科也快一年了。前兩天,幫太太處理膝蓋時,我問太太說.....我那時說要去學傷科,你有想過我可以做到現在這個程度嗎?
太太說,有喔~我對你有信心。
我太太這樣對我說,我現在真的超有信心

我現在很清楚,知道自己的極限在哪邊了。也知道我老師,和大部分傷科與物理治療的極限。

我的極限是經驗,一年累積的經驗還不夠多。但我的優勢是家人在我身邊,我可以每天照顧家人的身體,觀察差異還有進步的狀況。而且我常常摸兩個孩子,小孩子的身體是乾淨的白紙,對於考驗測試手感,很有幫助,

而我的老師,還有大部分的中醫傷科,物理治療.....都是尋求外在的醫療幫助。所有負責任的醫療都會告訴患者,他們只能在這裡幫助你,剩下回家的要靠你自己。
而我回家,還是可以幫助我的家人,讓這個變成我家的生活,這個也是我的優勢。我的技術經驗或許沒有我老師好,但我用生活落實,這樣家人的身體可以獲得最大的照顧。

最近感受到自己的進步,主要是針對肌肉間的連帶關係。會去看整個動作的連帶周邊,發覺阻力去找要處理的地方。以前比較像是亂槍打鳥,反正我全部都做,都處理,總會處理到癥結吧?現在找問題,會找得比較準一些。

但接著新的課題又來了。
那就是,我覺得處理舊傷,好像是一串繩子打死結。以為可以按部就班地解,而有些結目前是解不開的,要等某些結被處理後,才能回頭解開。以前我會鑽牛角尖,要和某些狀況硬碰硬,硬要處理,但真的無法。
現在比較能知道要做到什麼程度,就要停手,換地方繼續。

以前會覺得是自己技術不足,但現在比較能釋懷,告訴自己時候未到,機緣還沒來。
但我好好處理,總是會走到的,繼續走就對了。

像我這種騎越野自行車,摔的次數不知道該怎麼算。再加上從專科起的排球運動,還有各種勞動.....處理舊傷,就是在考古。

我以前花錢去給人治療,也常常抱持的疑問,到底什麼時候會好?
但我現在會回過頭來問,想要好的什麼程度?

現在傷科推拿按摩,就是我的生活了,所以我會一直走下去。

我之所以去學傷科,某些程度上是受到我同學父親的鼓舞。我同學家裡是山東麵食館,食物很好吃。我還記得第一次去他家,他家店小小的很乾淨整潔,他爸爸很斯文,梳著西裝頭,穿著襯衫在煮麵。
後來才知道,他爸爸業餘是命理地理師。伯父說他開麵食店,是因為年輕餬口不得已,但其實他沒有很喜歡做麵食。但麵食養活他一家五口,他只能繼續做。在45歲時,拜了老師學習命理和地理。等到孩子大了,伯父就默默把麵食館收起來,專心做命理和地理師,到現在70歲還有在幫人解惑。
這個故事有鼓舞到我,為了生活總有不得已,而找到興趣好好準備,到了年紀還是能有所發揮。
以前學得很雜,運動,復健,訓練,氣功.....最後學傷科,感覺有把以前的雜學全部都串在一起了。

分享我師門創辦人徐醫師的一段話....
當你願意為對方的健康負責到那個程度,你就會有能力幫助他到那邊。
對自己的健康,還有家人健康,都是一樣的。

2023年4月24日 星期一

第7梯跟課筆記4

原文發表於2022年10月

為期一個月的課,順利跟完了。每周假日還要往台北~台中往返,坦白說很累。但每次跟課,都覺得自己也有進步,很開心。

第四堂課,主要講坐姿調整。我那個梯次,坐姿是第一堂課就講的,和這一梯內容差異很大。

1.肩胛骨的部分,我那期有教上提肩胛,還有翻肩胛,這期都沒教了。
調整肩胛和提肩夾肌,調右側,自己右手過對方腋下,對方的手可以微微靠著自己。左手找好要調整的位置,先出手按壓後,右手再順順的往外提一點就好。
這樣可以減少上提肩胛的動作,比較省力。肩胛處理,一定連帶胸椎,緊繃處理好,再一路順到腰椎。

提肩夾肌,雙手手指互為阻力推壓。
這個部分,很多師弟師妹會做不好,很費力。一旦想要上提肩胛,甚至翻肩胛,身體的動作變大,就無法控制對方身體。要先確定好緊繃的部位,出手先按壓再連動肩胛。
好不容易學弟妹動作像了,但自己的呼吸卻亂了。老師在教時,都有強調意念的控制,還有調整者自己要舒服。

正確的處理順序。
一.確定好自己要調什麼部位,意念放上去,要貫穿該位置。
二.自己呼吸先調順,用呼吸帶動作。
三.吐氣平順和緩,出力就會順又和緩,力道也能隨心所欲。

2.腰椎部分
趴姿和躺姿,都不建議處理腰椎,主要是為了安全。畢竟由上往下壓腰椎,風險很高。趴姿,用骨盆和臀肌鬆腰比較安全。
坐姿就沒這個問題,可以直接解。一般軟傷科體系,都會請對方坐旋轉椅,但很多學弟妹覺得椅子會轉,很難固定患者。而我的想法是,會旋轉,表示出力的角度要更準,容錯度低。
但我給陳水利醫師看傷時,他總是可以用很小的力氣就把骨頭順進去。應該是技術問題。

我們會有一隻手當作阻力固定患者。一樣確認好患部,按壓好,用大腿內側推自己手肘出力,去按壓患部。我自己是沒有被旋轉椅干擾到,出手點確實貼好,出力就會漂亮。

3.自保法
調別人久了,自己多少也會疲勞。老師有教一些自保按摩手法。不外乎是一隻手當阻力固定肌肉,另一隻手推。這個以前沒教啦~
我都虧老師藏步。

4.不同顏色氣的應用
這個很傷腦筋,因為大部分的學弟妹,都沒有練氣的基礎。沒有這些基礎,手法還是可以練得很純熟,但少了一項武器就是了。

我有試著教基本的呼吸,還有雙手手指的氣感,請他們回家練習。我在教學弟妹時,發現我最近可以在很短的時間內,累積很大量的氣感,手掌可以很快發熱發汗。
不過我在以氣淨化時,當使用橘黃色的火光,因為想加快速度,會刻意放出大量的氣去燒......我和老師詢問,老師說.....放把火就可以燒了,何必這樣消耗自己的氣?

這次老師聊,我才確認我自己都用很奢侈的方式在使用自己的氣,其實沒必要。我現在調整好氣息,可以一口氣,用自己想要顏色的氣,壟罩對方身體。只是這樣做太耗氣了,沒必要。
但這樣大量發氣,有提升我個人氣的容量。放完要收,我還得多練練。接下來的目標是把自己的呼吸在調順調鬆,用有經濟效益的方式來發氣。

總之又跟完了一梯次,後面還有三個梯次。我問老師說,還有沒有藏步呀?
老師只回答,你來跟課就知道了,我只能苦笑。
這次跟課,除了手法的處理外。我更多時候是在看大家的站位,還有出手的協調性。跟到課程結尾,已經變成在觀察處理時的呼吸了。

看的細節越來越多,注意的點也不一樣。

另外就是,我因為平常有在練習,覺得去跟課時,練習手法其實很浪費時間。我自己做,只有做一個人的經驗。但我看得懂之後,我一次可以看十多個人的手法。用看的,我學更多。

我看幾個學長姊,有已經開業的,有物理治療師,有中醫師.....看別人的手法,其實每個人都有出入。受限自己的體型身材,大家都會有自己內化過的手法。
我們老師是女生,身材算是高,167cm。很多嬌小女孩子沒辦法完全用老師的手法。但也是有男學長很高大,180,卻喜歡用小範圍短促的手法處理。
有個小個子學姊,他反而是用大開大闔的處理手法。他每次都是緩慢的推,都把他的身體伸展出去,很像太極拳。
看他們做的順,風格都不太一樣。看他們做,我看到很多有趣的點,再回家練習。

我想看看下一梯要不要再跟,想到跟課就累。但每次跟課都有學到東西,覺得不跟對不起自己。

第7梯跟課筆記2

原文發表於2022年9月

1.所有推拿手法的重點就是貼,手掌一定要能貼好對方身體。
2.貼合的好,才會有其他手法變化。夾,重心轉移,抓,都是貼合的延伸。
3.手底板,掌底,只能用在臀部和大腿。肉多的地方才能用。
4.推臀和大腿,弓箭步同手同腳推,上半身腰桿打直,注意自己的呼吸,用全身力量推。
5.雖然是用手做,但大部分的力量都是全身在帶。弄到手痠,可能出力方式有誤,手貼合不足。一定要警惕自己。

另一位同修良夜,提過站位的問題,絕大部分新手的站位都很糟。
最近都教背部,患者要趴著。很多人真的就站在同一個位置上,死死的推。我的經驗是,同一站位下,大概只能獲得兩個手掌的最佳貼合點
換句話說,同一個站位,頂多就是推那個小小的範圍,其他地方一定要換位子再推。

我現在幾乎都是邊移動邊推背,每往前推一次,往後收力就移動一點點。這樣省力,又容易找到貼合點。手也可以轉換不同壓力點,不太會疲勞。
這期拆腳板,教得比較細,還好有來跟課。拆腳板內外側,其實手勢很像,但拆的東西不一樣。我確定老師沒有藏步,只是他做太快,沒人意識到他是拆腳板,還以為只是拆腳踝。

另外就是,很多學長姐回到教室,會互相對練。我可以看很多不同風格的人的處理手法,這個對我很有啟發。我們這幾期的學生,有很多本來就是推拿師,物理治療師,中醫師,本來就有在執業。
這些執業的學長姊,做起來就是不一樣,每個人風格也不同。有位宜蘭來學姊,他的推法節奏不太一樣,他很慢。他幾乎每一下都推很深,用比較多的夾和握。
他的說法是,他很懶,不太想移動太多,所以每一下都推深。他說做太快,做比較淺,之後還要回頭再解一次深層的肌肉.....這樣走兩次,他不要。

我覺得他很讚。
目前還沒試過他的處理方式,下次用看看,比較一下。

看新手練,是再重新檢視自己的基本功。
看老手處理,是在比較自己和對方的差異,學習對方的策略和想法。

手法老師都有教,組合和使用方式,就看個人風格了。越菜的人,會越把老師的示範當一回事,但其實老師沒有強制。
觀念正確,可以做得更順,就做。像我左右手都能做,可以鏡像拆解,這是我的優勢,我就不用刻意練習反手拆。

這次還當了患者給老師示範拆臀部,我的左臀還是卡很死。老師幫我鬆解開,我坐著才感覺到自己左邊臀部的肌肉。我開貨車常常踩離合器,左臀狀況很差。其實我左臀一直都繃著,很麻煩。
我的上半身狀況很好,同學問我,為什麼我上下半身差別這麼大?
因為我在家和我太太練,我太太會處理上半身。下半身的肌肉太多太厚,他做不動,左臀又卡,沒辦法處理。

第7梯跟課筆記1

原文發表於2022年9月

1.傷科整理原則,由核心,身體軀幹,往四肢末端處理。
2.趴姿調整,推背壓背,意念是貫穿到地板,但出力是遇到骨頭要停。
3.調整肌肉,順與破,分際要拿捏。
4.雙手互為槓桿支點,互換要順暢。
5.大魚際推動時,可用食指當做阻力支點。(夾)
6.食指掌根對準鬆解點,推入後重心轉移。
7.坐姿鬆提肩胛肌,不需要刻意提拉or肩胛骨。肩胛往外順勢帶,提肩胛肌做阻力鬆解。
8.躺趴,多用床板當阻力,節省力氣。患部下方還是要墊手。
9.手型貼合,站位,以施作者為主。施作者舒服,對方就舒服
10.拇指和中指無名指為主要武器,避免使用食指。

今天是第七期開課, 就跑一趟台中繼續旁聽順便當助教。 雖然之前考試考過了, 但還是有很多細節沒有做得很好。 老師上課方式改變, 細節也講的比較清楚。 很多結業的同學也紛紛回來幫忙, 互相研究。 整堂課跟完,覺得收穫很大

今天教拆手掌,有一些大拇指抓握的小細節。譬如說,預先推一點手腕的皮膚再平推,這樣可以蹦緊想加強的地方。
大拇指不做這個皮膚預推,可以拆手嗎?
可以。
但可能會多花一點功夫,效果也ok。但缺那個細節就可惜了。

我的想法是,可以看到比較多細節。
自己上課,能做個五六分像就很好了,回家練到七八分。剩下的細節,真的只能在當助教的時候偷學。回去再把細節加上去。

2023年4月18日 星期二

傷科手法修正班,考試通過

原文發表於2022年7月底

轉眼傷科手法課已經結束5個月了,FIFI老師要同學都回去真吾做考核。
考試的方式,是FIFI老師躺在床上,點名讓同學下去處理。
由老師親自感受學生的處理手法,看得出來大家都很緊張。

我看好幾個同學在旁邊練習,考前惡補。我想,反正都到這個時候了,緊張也沒用,處理下去就對了,就放輕鬆下去考。

考試後,老師點出我需要修正的壞習慣。
1.
趴著調整肩膀和背時,每順完一次,手要離開肩胛骨。一直搭著肩胛,肌肉無法完全回到原本的位置,要稍微離手,讓肌肉把肩胛放回去,再調。
說離手,其實也只是不施力,讓肌肉回去而已。老師的動作很快,看不太出來有離手。一直搭著肩膀,該處成為阻力,過度調整會把肌肉和皮膚拉扯。
這一點,我做的不夠確實。

2.
手長推施力時,伸展到底,我會有個轉手腕的動作,過頭了。手掌針對患部做推,但不要過頭,不然會造成皮膚的拉扯。事後我回想,我根本上誤會動作,是自己假會,而且過度延伸力量。自然出力長推就好了。

3.
我在處理頭皮時,想要處理的面積太大,太貪心,所以會用力過度。做小面積,不是用手指頭去按,要調整自己下手處理的範圍,做輕微的推動就好。

大致上,我的力道控制,判斷肌肉鬆緊的手感,觀念,站位.....都ok,就是下手貼著皮膚的細節還要雕。另外就是要保持自己的身體良好狀況。自己鬆,自己心態平順,才會有好的調整狀況。

測驗開始前,老師說,如果手太緊不夠鬆的同學,趕快請其他同學先鬆開。我完全不為所動.....XD

事實上,我的右手從2月份開始學傷科處理,右手基本上是廢功的狀態。我右手的狀況非常複雜,30年前的小時候,車禍留下了一個十多針的長疤痕。右肩脫臼過,右肘骨折過,右手腕挫傷,總之多災多難。
這樣的右手陪了我30多年,騎越野車,打排球,搬貨,寫字......除了右手很容易累,過度疲勞右手會輕微抖,正常生活都OK。今年二月以來,傷科練習,處理自己的右手,確實鬆很多。但,以前練出來的氣功手感,右手有一陣子氣感弱到很可怕。

真的幾乎是廢功的狀態。

我們同梯有個跆拳道國手的體育老師,也和我類似狀況。他說他的腿,經過治療後,也是自廢武功了。
我們的身體狀況被改變之後,以前的用力方式,動作機制,真的都改變了。我右手的氣感,最近有回來一些,但還是沒有以前好。我2月開始練傷科,右手在不觸碰對方身體時,還能感受到對方身體的狀況。4月份之後,右手鬆了,同時也無法用氣感。

還好有左手,左手的氣感探知,莫名的在這段時間練起來。

同梯中有個同學,他的體質比較特殊,對於氣的感受很強。他是那種在旁邊看同學練習傷科,同學施做動作不對,他也可以感受到那種失誤帶給患者的不舒服。
音樂老師今天幫我看右手,他其實處理手法不太熟練,可是他氣感很好,我被他搭右手時,慢慢氣從右手上頭皮鬆掉,再順到左肩膀。

音樂老師說,我的右手很辛苦,其實都是左手再幫右手,左手很累。

我本來都集中處理我受傷的右手,今天聽音樂老師這樣說,我會多放注意力在左邊肩膀。不然我之前左右邊都是分開弄,一天右派,一天左派。

老師今天有更新一些處理手法,回答大家的問題。想想老師今天趴在那邊,給10個人測驗,為了省時間,每個人都做左邊or右邊。測驗完成,老師說他左右半身好像被撕開一樣,最後大學姐把老師整個人處理一遍,真是辛苦。

另外就是,老師本身是右撇子。所以調整患者左右邊,會有不同的手勢,方便他右撇子的施力習慣。但我過勞幫助右手的左手,因為也經常使用,所以我可以很輕鬆做出鏡像的相反動作。

很多動作就可以無視左右撇子的不同,直接鏡像處理就好,算是我個人的特色。

今天受測者10名,我看前2個都有過,想說今天老師標準很寬鬆.....結果接下來兩位,老師說,請你下期再來旁聽,多加油。

哭,老師真的會當人。
考完試,聽到老師說很好,點出幾個缺點,我心情真的超輕鬆。

總之,上課學習傷科手法,課程完畢練習.....
在通過老師考試的這一刻,我有一種終於拿到鎖匙,要真正進入傷科的世界,這樣的感覺。
興奮又期待,很開心自己做到了。

氣死驗無傷

原文發表於2022年6月
氣死驗無傷,最近這句話讓我體會很深。

剛接觸軟傷科,請FIFI老師治療時,老師說我的心臟後方的背非常緊,說這個是情緒傷。

當時我認為,比較可能的是我早年打排球的舊傷,不認為是情緒傷。近十天以來,真的是活生生被氣到快死掉。左背的傷整個復發起來,緊繃到不行,就算睡很久,也覺得呼吸和心跳不順,真有夠慘。

給老師治療一年多,再加上課程完畢後,我和太太在家自己操作。只要沒有操勞過度使用肌肉,有睡飽.....我的背狀況一直都蠻好的。

上星期連假前,上班被氣一次,連假後上班第一天,又因為類似的狀況被氣.....我隔天一早起來,整個狀況很差。背緊就算了,覺得心臟好像從後面被什麼掐住一樣,覺得呼吸很淺,整個人沒有力氣。
只好請我太太幫我按摩背部,再重點處理,把心臟後方先解開,吸氣才有辦法吸滿,整個吸氣到腹腔。

在公司整個大抓狂,之後虛脫感很強烈。好好睡了8~9個小時,起床後,呼吸短淺,心跳不順。最近有沒做劇烈運動,所以背部緊繃並非使用過度。
背的緊繃解開了,呼吸順了,腦袋也比較冷靜一些。

有朋友提醒我,這種算不算自律神經失調?
我不知道該怎麼用西醫角度解釋。但我自己的體會,重大的情緒問題時,身體的緊繃對心臟是有很大的壓迫的。身心本來就會互相影響,有些情緒和心理問題的藥物,包含了肌肉放鬆。
自律神經失調的範圍很廣,狀況很多,這個非常專業。我沒有辦法做任何說明。

而同修良夜問我有沒有在看中醫?
良夜說,他是接受民俗調理,練傳統武術+中醫解內科深層瘀結並行。看中醫是直接按脈象開藥,能解一些情緒或精神上的舊傷,有時內科深處細部的傷解了,結構才能再解開。身體深層動起來、感覺層次變豐富的感覺很奇妙。

我本人有看中醫,但都是一般傷風感冒才會去看,主要還是用傷科在處置身體緊繃。情緒和心情上的刺激,身體的不良反應,我覺得兩者會變成慣性。但我沒有想過用中醫內科去處理身體緊繃的狀況。

良夜對我說.....
他的中醫是說,用藥可以讓人生氣不生病。理想狀況是別生氣,但很容易變壓抑,一樣傷身(因此吃很多苦藥 XD)。他懷疑有時要整體好到一個程度,才有力氣改變慣性。

我記得徐醫師的文章是這樣說的,不是不生氣,而是懶得生氣。

有段時間,課程結束一陣子後。自己處理自己和家人,進步很多,練氣什麼的有很順利,感覺到新的境界。身體夠鬆,面對事情會比較有餘裕。
但在一個工商社會中,什麼都要求效率,只有勤勞刻骨是美德時,放鬆變得很困難。很無奈。

如果是小朋友,這種情緒還好解。我這種中年人,已經不太容易了,要有很深覺悟才動機,才有辦法改變。
氣死驗無傷,不表示沒有傷,只是盤根錯節,找不出病因了

我的工作性質,緊急性突發狀況很多,很難保持自己的節奏做事。
一直覺得,忙是一回事,但我不喜歡處理情緒性問題。我最害怕討厭的事情,就是明明沒什麼很難處理的狀況,卻因為一兩句話講不好,搞得大家都不爽,最後我去收拾.....每次都去道歉擦屁股,覺得很無奈。

氣到不行,決定罷工個幾天,完全提不起勁。

後記
坦白說,沒重新看這篇文章,我也忘記自己曾經這麼難過,但真的忘了嗎?
這篇文章,我回頭看,重新發表時.....心裡的情緒還是會湧現出來,感到不舒服。以前不懂什麼是生活壓力和緊張,也許過去就好了。但現在我認為,這些記憶都會留在心底和身體,成為自己的病根。
我這一年來,漸漸發現對工作上提不起勁,只要遇到曾經讓我不舒服事情,我都會下意識地迴避。我的身體確實有因為這樣比較好一些,但工作上,我也放掉很多,因為我真的很害怕讓自己陷入那樣的氣憤當中。

怎麼說呢?
那只是過去了,但我心裡其實沒有真正和解。
我現在很願意道歉認錯,因為我知道自己造成別人的情緒會留下,也不太願意再這樣下去了。至於別人留給我的情緒,我要靠自己慢慢化解。

真吾法要我們學會鬆,學會捨,我在這條路上,慢慢走。

2023年4月16日 星期日

落實於生活的傷科手法

原文發表於2022年4月

春假前兩天,台北下雨,剛好全家人都拿來做實驗練習推拿手法。覺得自己的推拿手法流程,都熟練順暢。可以快速在半小時內處理好,有比較多的時間,去處理卡住的地方。
在按摩女兒的頭皮時,發現他右邊嘴角比較高一點點。多花了一點時間檢查右臉,果然在右顴骨和鼻子附近發現一條僵硬的肌肉。那肌肉的學名是提上唇肌,和鼻翼提上唇肌。我女兒在學校體育課,被球打到,他說不太痛......還是被我抓出來。花了一些時間把那幾條臉部肌肉鬆開,右嘴唇嘴角就回到原位,左右嘴角都一致。

我家孩子,一個6歲,一個11歲。小孩子的肌肉很麻煩,有撞擊過,還是可以維持活動度。用手去巡,有時候還巡不太到,都是很細的肌肉出問題,要很細心。小孩磕磕碰碰難免,真的像我一樣計較起來,處理起來會花很多時間。
有時明知道某處怪怪的,手又摸不太到,只能靠氣去掃。氣掃的到的,沒手感,就花更多時間去摸.....還真的都有。
現在不太確定要動哪一條肌肉時,我都會會用氣去掃看看。

而我的眉心,兩眉之間有皺紋,本以為是自己老了起皺紋......後來才發現不是。我以前打排球,多的是被球打到頭or臉。加上我戴眼鏡,球打戴眼鏡上,鏡片敲到顴骨,其實更痛。打到眼鏡鼻架,敲到鼻樑和眉心,也好幾次。
最近我花很多時間在順自己的臉部肌肉,其實我的眉心皺紋,是很多條受傷肌肉硬化擠出來的。
我和我太太最近都在處理這些臉部肌肉,居然把我眉心的皺紋都弄掉了,只剩右眉頭還有一點點。我想在努力一陣子,應該可以把我眉心的皺紋給弄掉。
其實真的超神奇的,傷科手法有很多可以應用的方式。看到我女兒的右嘴角,覺得生活就是有很多大大小小的傷,自己都忽略不自覺,其實是有機會補救的。

我自己學到現在,坦白說,已經知道傷科師傅的極限在哪邊了。

精準的說法是,如果把傷科推拿當成養家活口的功夫,推拿化傷的時數就是極限。能給傷科師傅多少的時間,傷科手法就能給你多少效果。

像FIFI老師的技術和經驗比我好太多,那怕是我現在覺得自己進步很多,但追上FIFI老師,真的不太可能。老師的時間排的很滿,我不可能在短短幾年內有那樣的成績,累積充足的經驗。

但問題來了,我老師比我厲害那麼多,我把家人交給FIFI老師做就好了。
那我自己照顧家人的優勢是什麼?

學會之後,我幾乎每天都落實在我的生活上。我的家人,每天都被我拿來練手。我自己也是每天處理自己的狀況,都有留下筆記。
我比那種定期看一次保養的人,更努力在研究自己和家人。因為我同時是施術者,所以我能確實把握自己和家人的變化。

細心無時無刻照顧家人,這是我可以贏過FIFI老師的地方。

我今天和我太太說,FIFI老師根本不想賺我錢,才要我去拜師學藝,回家幫助自己和家人。
我真的覺得自己和家人的身體進步很多。

找醫生看病,找師父推拿......一定有用。
但恢復要大於耗損,才會好。就算定時推拿,也要處理這段時間的耗損,才能進行下一步,處理舊傷。
以我的經驗來說,我自費做物理治療,長期處理約5年。我從一星期一次,二星期一次,三星期一次.....進步到一個月一次,大概就極限了。
中間如果工作太忙,出了什麼意外,身體狀況無法維持,就要趕快去報到。

給FIFI老師處理,則可以維持1.5個月~2個月。
每次去,基本的手法推拿,就要花掉20~30分鐘。真正處理卡住的地方,或是埋在身體的舊傷,只剩半小時。處理舊傷,很多時候要考量對方的身體狀況,處理太過頭,身體劇烈變化,對方身體也會受不了。
那我能獲得的進步的效果,其實就這麼多時間。
像我這種運動傷害一堆,被球打,騎越野自行車跌倒,小時候車禍,骨折.....要好好康復,真的很有挑戰。
我只能說自己很幸運,找對系統,認識真吾,FIFI老師又願意收我。我很把握這個機會,從開始學的第一天開始,一直把這門技術落實在我的生活上。

老師說,自己鬆才能幫助別人,我覺得自己鬆非常多了。而且那種鬆,不是只有身體上的,還有內心和情緒上的鬆。連帶我以前練氣功,最近也進步很多,不是那種一點點的進步,是突然跳一大階的那種進步。

講真的,覺得學傷科到現在,我的心靈和身體,同時都有被拯救的感覺。

傷科手法現在落實於我的健康管理。
台灣太多靠健保的人。把自己健康交給別人,但過著傷害健康的生活,很辛苦。
我最久的一個傷,是我右肩右手肘的脫臼,35年,真的難處理,我還在努力。倒是左肩左背的舊傷,25年,進步非常多。

我會在這條路走下去,往前樂觀的走。

2023年4月12日 星期三

初學個案的處理策略

原文發表於2022年3月

有個朋友轉介過來的個案,向我詢問傷科處理的事。
簡單說,他的膝蓋和腰椎有狀況,也找了推拿師和醫生,有在做自體血小板血漿注射(PRP)。
他想要再找個人幫他看看,於是約時間試看看。

朋友給我看他的腰椎核磁共振的照片,薦椎和腰椎的角度很大。這個狀況和我父親的很像,我父親70歲時被判定為"脊隨腔狹小症",最後開刀做了脊椎骨融合手術。把角度凹回去後,再把脊椎骨固定好。
所以看到那張腰椎核磁共振的照片,我有警覺,這個狀況長久下去可能不妙。

而膝蓋的問題,他的醫生是判斷半月軟骨有狀況。針對膝蓋和腰椎,做了自體血小板血漿注射(PRP)。
依照我以前的資訊,陳水利醫師的分享。大部分骨刺和膝蓋出問題,他們是被害者,不是加害者,只處理被害者是沒用的

所以我檢查他的狀況時,確實發現他尾椎有幾點非常卡,一路延伸到他大腿後側......但問題出來了。我檢查後,頭,前臂,尾椎,大腿後側,左腳板腳踝......這幾個地方要加強。
但我習慣從頭處理到腳,上半身和頭,肩頸......都先處理。反而他尾椎的卡點,放在比較後面處理。
結果我處理完尾椎,腳踝腳板就鬆了......哭勒。

回家思考後,如果我一開始就針對尾椎和大腿後方做處理,是不是上半身的狀況會比較好做?
那我處理上半身時,應該有被最卡的尾椎大腿後側拉到,尤其是背部中端.....我背部中段處理這麼認真,花這麼多時間。會不會一開始尾椎解開,背部中段也會比較好處理?

總之,今天有鬆開最卡的尾椎和大腿後側,下半身狀況鬆非常多。但,我還是對自己今天處理的先後順序,有很大的疑惑和反省。這算是經驗不足的失誤,會讓自己事半功半,也讓朋友躺在那邊太久,對他不好意思。

最後朋友回家前的建議,請他換一雙新鞋穿。一開始有檢查他穿來的鞋子,磨損嚴重,左右不太平均。好不容易鬆開下半身,身體要重新適應,請他穿新鞋,這樣不會被舊鞋的磨耗影響。

希望他回復的狀況良好。還有一些沒有鬆開的部分,後續追蹤。


後來和一位傷科同修,良夜調理室聊這個案。
良夜調理室FB
良夜調理的心得筆記

良夜說,這種事難免要遇到的,也算是練習策略的因素?
跑流程有跑流程的好處,就是專心在練手法。但過程中可能會感覺到一直有其他張力干擾……雖然過程卡卡的,但對於張力干擾的感覺,就多累積了一點經驗。當然可以的話就放手去試,摸到什麼追到哪裡就去處理。
很感謝良夜同修的建議。

這個朋友,算是我課程結束後,第一次完整跑完流程的個案。平常面對家人,都是每天巡一下,或是家人自己提出不舒服的地方,我再處理。其實都是零碎的做,保持手感。這次跑流程,我很認真地順著做,但後續處理重點,沒考慮到先後順序的問題。還要再磨練,多累積經驗。

另外就是,常見受傷後,大家會自己做運動復健,以前我也會。膝蓋受傷,所以練深蹲,練臀部和股四頭肌,保護膝蓋。腰椎受傷,練吊單槓,鬆開腰椎。今天來的朋友,很有毅力,晚上在家有空就練上面這些,結果.......

他吊單槓的時候,肩胛骨沒收好,胸椎角度不夠好,沒有喚醒背肌當主力,結果都是前臂過度用力.....我今天拆他的前臂拆的蠻辛苦的。然後腰椎也沒因為吊單槓變好。

膝蓋出問題,練深蹲。但是他尾椎有卡到,大腿後側也卡,這樣臀肌無法被確實招喚,這樣練深蹲的效果也不好。

以前建銘和我說,很多訓練都是給"健康"的人練習的,亂練更嚴重的機會很高。如果可以的話,找專業人士指導,比較安全也有效。
(沈建銘物理治療師)

而有人問我,如果這個個案,有運動有訓練,在配合伸展放鬆,可以解決訓練效果不佳嗎?
我的想法和上一段很類似,伸展會有用,通常只是對健康的部位有用。
個案朋友的腰椎,薦椎,尾椎,臀部,大腿後側,有明確舊傷沾黏卡點。我的經驗是卡住的伸展不開,最後都是拉到其他地方。有的卡點,可以自己伸展開,但這個個案朋友的狀況真的沒辦法。
一般瑜珈和伸展,確實可以拉開身體,但已經受傷的部位,舊傷沾黏的部位.....很難自己拉開。

這個個案,我深刻體驗到,要加強重點部位的話,要從腰髖關節開始鬆。我往後會調整。這次真的整到我自己,也折磨對方,要牢牢記起來。

重新發表文章後記
這個個案紀錄,已經一年過去了。我現在收到個案,回先大致把個案的身體鬆動,把卡住的重點部位找出來。這一年來,已經能分辨出卡點不同張力的差異,嚴重程度,還有決定處理的先後順序。
回頭看自己當時的紀錄,還是覺得當時真的有夠菜。我一直和這個個案有保持聯絡。不過,因為他膝蓋又出了些狀況,後來去動了膝蓋軟骨手術。我只能幫他照顧他的術後的狀況。
這位朋友,之前常常跑步,身體有小狀況,還是會跑,跑到狀況變嚴重才停。這一年來,我遇過好幾個朋友也是這樣。明知身體有些狀況,卻仍然堅持運動.....等於是讓身體維持在高風險的環境。
真吾創辦人徐醫師常說,人要鬆。我覺得除了放鬆身體外,心靈上也要鬆.....堅持運動訓練的偏執,想要有多鬆也很難吧?

2023年4月11日 星期二

初次傷科案例

原文發表於2022年3月

今天是頭一次接受他人委託,處理背部緊繃。之前我練習的對象,有教室共修的同學,還有自己的家人。第一次接受他人委託,很值得紀念。
內容下收.....

對象是我認識超過10年的朋友,他說幾年前摔了一下,最近左背又開始不舒服。看到我去學傷科,想說可能是個緣分,就問了我願不願意試看看?
我個人是很受寵若驚,好朋友願意給學習中的我機會,讓我很開心,同時也提醒自己要很警慎。

到了朋友的店面,受限場地空間問題,其實手腳不太好伸展,對我算是很不利。在家練習時,我就發現空間對於施術者很重要。
站位,是第一優先考量,其次才是手法和技術。場地空間不夠寬廣,站位受限,之前就吃過苦頭了。所以只針對背部處理,其他部位,我真的比較難做。
處理左背的狀況其實算順利,朋友的背,起初碰觸,覺得彈性超差。大面積鬆解之後,彈性很快就回來,不算卡太緊。後續針對緊繃處,肌肉沒有真的硬化,幾乎是有處理都會鬆。只是每次鬆解範圍都很小,而且沒也特別嚴重的地方。

以我個經驗判斷,朋友的背,並非真的因為什麼很嚴重的舊傷造成。

舊傷嚴重處,都會有肌肉過度沾黏硬化的狀況。鬆解時會非常不舒服,鬆完會馬上輕鬆。本來很擔心朋友哀哀叫,或是造成他不舒服......其實還好,他並沒有感受到特別不舒服,讓我的心理壓力小很多。

大概處理一個小時後,讓朋友起來活動活動,就發現其他問題了。

但我過度集中處理左背-腰椎,肩胛骨也順進去,胸椎角度也好很多......但我沒處理左胸,這造成朋友深呼吸時,覺得吸氣不太順。
我的判斷,朋友長期姿勢不良,圓背,前胸是被壓縮的狀態。胸部被壓縮,處於縮短的肌肉,現在要被拉長,太緊繃了。最後請朋友坐姿處理了左胸口,把緊繃處鬆開......他說好多了。

往後無法全身都操作的話,單部位處理,還是要處理互為拮抗的肌肉,避免這次的狀況。最後給朋友的建議,希望他忙碌時,還是儘量每半小時抽空活動一下,簡單伸展一下改變姿勢。讓肌肉避免長期維持同樣姿勢,勞動損耗。
也請他最近多注意身體,煩請他再回報狀況給我。希望能幫上他,也讓我多學習。感恩。
今天處理過程,很順利。因為朋友的好交情,他給我很多回饋。我常觸碰的對象,都是家人,大多是女性和孩子。遇到的男性比較少,向朋友這樣的體型還是第一次。身體和肌肉的觸感,其實不太一樣。朋友會適時說明身體的回饋,這樣手感比較容易建立,很謝謝他。
以前我也會這樣回饋給我的物理治療師,好朋友沈建銘物理治療師,都會很配合我的感覺。但,也有回饋給醫生or推拿師......他們不太甩你的.....

我會有自己的主觀,但畢竟身體是對方的,我認為配合對方的感覺比較好。不見得處理那邊有特別的幫助,但讓對方信任,重視對方的感覺,會增加互信,有安全感。聽對方的,有幫助算賺到,沒幫助也是增加信任。
遇到主觀的人,如果他的專業很強,經驗很好,那主觀可信度會比較高。最怕遇到明明就能力不足,還很主觀的。

我很菜,還是多溝通,多聽聽對方的感覺。

隔一天又過去看朋友,並詢問昨日處理後的身體感覺。他說,下午3點處理完,到晚上7~8點之間,身體有些不太舒服。呼吸時,感覺比較短,一樣的力量吸氣,覺得比較辛苦,好好睡一覺,今天早上好很多。感覺身體在恢復中。
改變身體的狀態,需要一點時間適應。我分享我自己的經驗,我右手車禍舊傷鬆開後,大概有4~5天的時間,覺得右手不是自己的。通常第一次會有一點不舒服。當時我老師要我多吃一點東西,好好泡澡or沖熱水在患部。我昨天沒有交代這些,是我的失誤。
還好朋友狀態還ok,也沒和我抱怨,真的很感謝他。後續繼續追蹤。

後記
這次重新發表文章,隔了一年回頭看這一篇,很清楚理解到自己的問題。

1.我當時下手沒有考量到朋友的身體狀況能否承受
當時,太想讓朋友的身體有轉變,讓對方有明顯的改善,所以我下手有比較重。所謂下手比較重,倒不是我岀比較多力,而是我針對每個沾黏處,都花很多時間處理,想要一趟就推完。(真吾是軟傷科,下手出力不會太重)
但,不是每個人都能經得起這樣的處理。其實個案躺趴在床上這麼久的時間,也是很辛苦。手法處理完這麼多地方,身體大幅度改變狀態,後續也需要更多時間恢復。
用傷科的說法就是,個案氣不足,無法承受這麼多的手法處理和改變。
我回頭去想想以前被各種方法處理身體,太過激烈的手段,也是會讓自己虛上好幾天。
坦白說,真的難為當時的好朋友了,我現在下手真的有比較斟酌狀況。還好朋友對我說,那時處理完是比較虛,但過了2個星期後,他覺得身體確實有比之前好。
以前我請FIFI老師處理我的身體,FIFI老師處理過後,也都是要我1個月之後再來。這是給我身體多一點回復的時間。

2.處理的段落
我發現自己當時不知道要怎麼判斷處理的段落,總想要一次做好。但用了幾十年的身體,花幾個小時處理好,康復,真的是天方夜譚。
那時候,對於身體出問題的地方,我還抓不太到關聯性,秉持著反正我就全部都做,總是不會漏掉.....但事實上,我只做了我想做的地方,關聯性真的沒顧好。所以耗時費工,卻又無法有效的漂亮結束段落。
好在一年後回頭看,有找到當時的問題。感謝朋友的體諒,我會持續進步,多加油。

氣感和意念接觸

原文發表於2022年3月

以前在湛若水老師門下學過氣功,本身已經以基礎。
傷科班的第一堂課,教了意念觸碰。隔空觸摸東西,去感受質地。坦白說,我是不太相信這個,但我還真的摸到了。

我學氣功,有氣感,但從來沒想過,可以這樣隔空摸東西的質地。當天我真的有嚇到自己,不太相信。認為是視覺告訴我有東西在那邊,我的大腦反應觸覺在手上。
後來,索性閉上眼睛,原地轉個幾圈再摸.......我頭都轉暈了,亂摸,還是能摸到老師放的標的物大概在哪邊。眼睛睜開,就在我手摸的方向,很扯。

到這個時候,就不得不相信這個了。

傷科手法大部分的時候,是用手的觸感在摸。物理治療施作徒手治療時,很講究手感。我一開始上課也是用手和觸覺,後來發現不太夠用。有可能會因為今天比較疲累,連續上課操作練習,手一累,手感會變差。加上一開始,我不得要領,出力傷到自己......我手感不太可靠。
於是,我開始嘗試先用氣感去掃對方。意念感覺到不順的地方,再用手下去摸,大部分都會摸中肌肉緊繃糾結處。或是明明我已經鬆了該處好一陣子,效果還是不好。我用氣去掃,有時候可以掃到我沒摸出來,但卻卡住的地方。
我漸漸會氣感手感一起使用。

我們這一梯,有個女同學,意念接收能力很強。

舉例來說,老師找同學當model示範鬆解手法。我很認真看老師的手法,被拆解的地方,我身上也會起反應,覺得自己被鬆。
但看同學互相操作時,該女同學很敏感,別人拆錯,他會覺得自己也被拆痛。據女同學說,他常常被別人的意念傷到,其實很辛苦,他是屬於雷達關不掉的人。
我還能自己控制要不要用氣去感受,實在萬幸。

上課到中期,我遇到modle出場,老師要我們檢查。我一定會認真呼吸一下,氣感出來,再用氣去掃。觸碰之前,大概可以知道問題在哪邊,再輔以手感確認。有幾個前幾期學長姐會來問我,是在哪邊執業.......我都說,我才剛學而已,根本不是這一行的。因為整梯只有我一個人會先用氣去掃,再用手碰。其實有幾個同學,是有氣感可以掃的,但大家還是比較依賴觸覺和手感。

一直到最後一堂課,老師才導引意念,練習呼吸和氣。那堂課之後,大家才開始比較討論氣的問題。我不認為我比較懂,只是我比大家早開始用而已。而事實上,我們這個系統,完全不會氣功,只用手法操作,靠觸覺手感,也是可以處理。不過有氣感,可以用氣去掃患者,像是多了一項工具,某些時候很好用。

老師有交代,千萬不要送自己的氣給對方。兩個不同的氣相遇,大部分都是互衝。
我們教的是順對方的氣,整理對方的氣。

印象很深刻老師氣功班,一堆人在教室練呼吸,那個教室中有種難以言喻的氣味。不確定其他人有無聞到?那必須是很深度呼吸,才有的味道。大概要練到20分鐘後,那個味道會充滿整個教室。而這時我的氣感會很明顯。

那次傷科班上課的下午,FIFI老師導引意念和練氣。在老師的引導下,很快的氣感就出來了,比我平常聚氣的速度要快上很多,而且很強。有人帶真的很快,事半功倍。我覺得應該是整個教室的集體意識幫助,雖然大部分的同學還抓不太到氣感。但我總覺得這是要領的問題,練習就好了。

回家自己練習,用傷科老師的導引方式練,效果極度的好。老師有說,氣是老天爺讓我們用的,要用氣來利他。用氣來利己,會傷害自己,甚至失去。要切記。

那天下課後,和同學聚餐。有個同學是中醫師,我看他沒事都在打坐,還吃素,以為他有什麼宗教信仰。結果,他很仰慕真吾創辦人徐福淳醫師,想和徐醫師一樣,已經開始修行了....QQ

我覺得自己真的超不長進的,超哭,同學真的好認真。

當天我還問了FIFI老師很多意念的問題。
好好祝福對方,對方就會感受到我的善意。而順對方的氣,引導對方的氣......也可以收驚。
我真的不知道為什麼學個傷科,練到氣功,還可以獲得收驚技能。很有趣。

後來回家和太太聊這些,想到漫畫獵人中講述不同系統的念能力,這個和氣功是一樣的。念能力基本功,纏,絕,練,發。根本就氣功。這個漫畫沒有在亂唬爛。
我相信獵人作者富堅毅博想出來的念能力系統,應該是有參考某些氣功和意念的功法。

我也私下和朋友聊過氣跟意念。
他問我說呼吸,跟打坐靜坐冥想,有通嗎?

我的理解是這樣。意念,氣,呼吸,三者可以分開看,各自成立,也可以同時成立。打坐,冥想,練氣,三者也以同時練,也可以只練單項。以前老師是說,很多人修行,打坐念經,沒有練習過氣功法,那就單純是打坐而已。其實是通的,但重點是打坐者本人是否會用氣功法or意念放鬆.......這些方式,來讓自己有氣感or冥想。

我朋友笑我說,會不會學一學,會感應到其他無形的東西?
有很多人有這樣的感應能力,但我不會,也沒有特別想學。我傷科同梯的女同學,很容易感應到有的沒的,他說他很宅,不太出門,怕去遇到......
朋友說,能量醫學,其實和意念和氣功有通。按照能量醫學的說法,有些人天生有個能量場or氣場有破洞,容易被外界能量(無形眾生)影響。
總之,這一塊遠遠超過我的理解,只能當茶餘飯後的閒談看待,我也沒有能力說明。

另外也有人問我,胸
腔和腹腔呼吸哪個比較好?

我個人是覺得都重要,吸氣從胸腔一路把氣吸到腹腔去,體腔整個飽滿最好。但是現代人,用眼過度,電腦手機都用的多。很容易聳肩,呼吸變淺,吸氣只有進胸腔,呼吸無法利用腹腔,很可惜。很多人強調腹腔呼吸,其實是因為胸腔呼吸很容易做,大家都忘記腹腔呼吸,才要特別強調學習。
我常常看小孩子,感覺小孩子體腔飽滿,呼吸順暢的樣子,胸腔腹腔呼吸都很重要。

2023年4月5日 星期三

氣功和意念引導的心得,上課筆記4

原文發表於2022年3月

防雷注意,此文可能被視為怪力亂神,不喜誤入。
本文是我個人學習氣功和意念引導的心得.....不代表師門傳授的全貌

因為和朋友聊到氣功練,我儘量說一些簡單呼吸練習,還有身體意念的心得。是我自己歸納的想法,刪除難說明的部分。
如果有興趣,有推薦書單。但無法推薦氣功老師,我老師仙遊了。
湛若水老師,是我的氣功老師,可以參考他的著作。
湛若水老師著作

台灣的國民教育,基本上以理科主導的科學,談到氣功,意念.....總會被當成怪力亂神。中醫,民俗療法,難免會接觸到這些。我自己也聽過很多怪力亂神的唬爛話,有的真的很唬爛。
前幾年去練了氣功,拜入湛若水老師門下。湛老師是中文系,飽讀很多道家典籍。湛老師說,經過比對,許多古書都是錯誤的,更多是誤傳,或是徒弟沒學全就傳出去了。
寄錢會少,寄話會多。傳到最後,這種傳統典籍中的氣功,假的,唬爛的就超多。我時分認同湛老師的看法,很佩服。

另推薦這本書,內容有瑜珈呼吸,內容非常棒。
瑜伽解剖書:解開瑜珈與人體的奧祕

我最先接觸的氣功是睡功,睡前練的。印象中是某次看雜誌和是看書,九九神功的涂金盛老師的專欄。那時候大概12歲,看完放在心上,常常睡前練習,變成一種習慣。平躺在床上,類似瑜珈的攤屍式,開始深呼吸,鼻吸口呼。吸氣吸到飽,感覺吸氣吸到腦門天靈蓋,吐氣嘴巴,想像氣體身體手腳四肢沉降出去,氣從手腳指頭出去。儘可能地把氣吸飽,慢慢地吐出去,把氣送完,專注在呼吸上。

小時候睡覺會數羊,越數越睡不著。自從我睡前這樣專注呼吸,幾乎很快就睡著了。我沒有刻意要累積時數,總之這樣呼吸後,手腳指頭會微微發熱,很好睡著。就一直留著這樣的習慣,睡前做。這個是我最先接觸的呼吸法。 

前幾年湛老師下山教學,教了很多氣功功法,但我真的記的最熟,最常使用的是基本的站樁。我在YT上找不到湛老師的站樁方式,選了一個近似的,勿怪。https://youtu.be/v8iJTMMGEQ4

首先湛老師的站樁,不強調雙手的位置。一般來說,打坐or站樁,會將雙手放在丹田的位置。但我自己練習的經驗,初學者抓不到丹田,腹部用手輕壓,或是把雙手放在腹部丹田位置,會比較容易感受到丹田出力。練習一陣子之後,我可以很容易感受到丹田出力,我根本不需要用雙手輔助。還可以邊開車邊練呼吸。

一般氣功呼吸有幾個要訣。
眼觀鼻,鼻觀心,心觀丹田,吸氣,舌頂上顎。這個不管是打坐還是站樁,都會用到。
眼觀鼻,鼻觀心,心觀丹田,一定會微微地低頭,這時候舌頭頂上顎,呼吸才會順。如果你略略抬頭,脖子伸長,舌頂上顎是很難吸氣的。脖子會有壓力,很難深呼吸。舌頭頂上顎,也不是真的頂,就輕輕碰到就好,太用力頂,腦門會有很大的壓力。

眼觀鼻,鼻觀心,心觀丹田。丹田一般都是說肚臍下方2寸。可以把丹田視為骨盆收緊的中心。常見氣功呼吸,會要人縮肛門提肛門......這個千萬不要做,根本沒用。提肛縮肛,這是忍大便,不想拉肚子忍住用的,氣功練這個沒用。
真正要做的是提陰竅。
提陰竅,可以當作是憋尿時忍住的感覺。只是練提陰竅,會啟動骨盆底肌,練到有感覺時,會感覺到提陰竅會拉到腹腔肚臍下方,也就是啟動到丹田。
大家憋尿的時侯,腹部都會內捲,骨盆會微微往後倒。
眼觀鼻,鼻觀心,心觀丹田,提陰竅......整個力量會連貫起來。這時候認真呼吸,一定會變成腹式呼吸。氣吸飽後,微微憋氣約10秒。(請按個人能力增減,沒有硬性規定)吐氣後,把陰竅鬆開。
有空就可以練,不管站姿坐姿都可以練。

湛老師教學中,進階一點的呼吸,眼觀鼻,鼻觀心,心觀丹田,提陰竅,吸飽氣閉氣.....依照個人能力,陰竅收放數次,再吐氣。

我常常在開車等紅燈的時候練這個,就當作是消磨塞車時間。坐久了練一下,身體會比較輕鬆。沒事站著等車,也可以練一下。就當成是無聊時的習慣。
提陰竅呼吸時,會覺得比較容易靜下心來。運動很喘的話,這樣呼吸,可以很快地把心跳壓下來。跑步騎車,要衝一下時,覺得快不行了,也可以提陰竅呼吸。會覺得身體比較好出力,上下半身會連貫起來的感覺。
如果上面兩招都練習的順利,應該這樣呼吸後,手掌腳掌會微微的發熱。可以試著把雙手的手指相對,用提陰竅的呼吸法去感覺左右手指尖的觸感。如果能感覺雙手手指相對時,指尖會有類似磁鐵相斥,左右手無法靠近的感覺.....那基本的氣感就建立起來了。
當掌握了提陰竅的感覺,那我會建議學著用放鬆的方式呼吸。這時提陰竅變成不要刻意用力,而是順著之前岀力的方式呼吸,感覺身體.....但不需要刻意出力了。

而真吾系統中,FIFI老師,有芳療師的底子。他教的是用顏色的意念去帶自己的氣。

操作方式,如前面的呼吸法。閉上眼睛,感受自己四肢末梢的氣。想像自己發散出來的氣有顏色。從氣感最強的地方,那個顏色的氣,像雲霧一樣包覆自己的身體。

認真呼吸,想像這些顏色。
橘紅色,黃色,綠色,藍色,紫色帶金光,白色,透明.......這個就真的是意念了。每種顏色會對應一種情緒or狀況。

橘紅,情緒不穩,無形眾生,不明的氣氛。
黃色,安定驚嚇。
綠色,感覺悲傷,生病了,身體發炎。
藍色,探病,喪禮。
紫色帶金光,疲累時。
白色透明,自己獨處時。

說來奇妙,我腦中想像這些顏色後,一樣的呼吸,氣感會來的很快,比我之前聚氣快很多。真的只是因為顏色引導意念嗎?

我不清楚,但很有效。
傷科處理中,可能找傷的過程中,會引發患者受傷時的情緒和不安。用相對應顏色的意念引導,配合氣,可以順開患者的不安。
我剛學顏色和情緒的意念引導,目前操作的經驗還不夠豐富,只有從家人開始練習而已。往後有更多經驗,再分享。

以上是我的個人心得分享。
這些都是我確定,萬一你真的練習不來,頂多就是浪費時間,什麼都沒練到而已。不會搞到你走火入魔,還是邪靈入侵。如果朋友真的不放心,那請你練睡功和提陰竅呼吸就好,顏色的意念引導先緩緩。
睡功和提陰竅呼吸,是我所有練氣的基本,沒有任何宗教和意念,單純當成一種呼吸法練習也很好。我個人的經驗上,對我運動很有幫助,很有效的呼吸技巧。

對了,再次提醒。
徐福淳醫師有交代,氣是老天爺給的,要用來做利他的事。用來做壞事,壞意念用氣,自己一定會出事。真的練出氣感了,切記不要送氣輸氣給他人,把氣收在自己身上最安全。不同的氣相碰,一定出事。

大概能分享的如上,希望對各位有一點點幫助。

=====後記=====

朋友問我,顏色是會自己跑出來還是要想像?
練氣的顏色,老師引導過程中,是自己想像的。我們在傷科過程最後,會自己決定要要用什麼顏色去順對方的氣。我問FIFI老師,是否要用意念放在對方身上,由對方決定?有點像顏色自己跑出來,去感受對方需要什麼顏色的氣。

老師回我,由我們施術者自己決定就好。因為“被施術者”的意念可能會被外界(無形眾生)影響,我們根本無法確定這個顏色是哪方想要的。
還是施術者自己決定就好。

我有聽過打坐冥想是,腦海會有自己顏色出現。那種自己跑出來的,我目前不清楚要怎麼處理。意念(顏色)引導自己的氣,我是初學,還需要累積經驗。