第7梯跟課筆記2

原文發表於2022年9月

1.所有推拿手法的重點就是貼，手掌一定要能貼好對方身體。
2.貼合的好，才會有其他手法變化。夾，重心轉移，抓，都是貼合的延伸。
3.手底板，掌底，只能用在臀部和大腿。肉多的地方才能用。
4.推臀和大腿，弓箭步同手同腳推，上半身腰桿打直，注意自己的呼吸，用全身力量推。
5.雖然是用手做，但大部分的力量都是全身在帶。弄到手痠，可能出力方式有誤，手貼合不足。一定要警惕自己。

另一位同修良夜，提過站位的問題，絕大部分新手的站位都很糟。
最近都教背部，患者要趴著。很多人真的就站在同一個位置上，死死的推。我的經驗是，同一站位下，大概只能獲得兩個手掌的最佳貼合點。
換句話說，同一個站位，頂多就是推那個小小的範圍，其他地方一定要換位子再推。

我現在幾乎都是邊移動邊推背，每往前推一次，往後收力就移動一點點。這樣省力，又容易找到貼合點。手也可以轉換不同壓力點，不太會疲勞。
這期拆腳板，教得比較細，還好有來跟課。拆腳板內外側，其實手勢很像，但拆的東西不一樣。我確定老師沒有藏步，只是他做太快，沒人意識到他是拆腳板，還以為只是拆腳踝。

另外就是，很多學長姐回到教室，會互相對練。我可以看很多不同風格的人的處理手法，這個對我很有啟發。我們這幾期的學生，有很多本來就是推拿師，物理治療師，中醫師，本來就有在執業。
這些執業的學長姊，做起來就是不一樣，每個人風格也不同。有位宜蘭來學姊，他的推法節奏不太一樣，他很慢。他幾乎每一下都推很深，用比較多的夾和握。
他的說法是，他很懶，不太想移動太多，所以每一下都推深。他說做太快，做比較淺，之後還要回頭再解一次深層的肌肉.....這樣走兩次，他不要。

我覺得他很讚。
目前還沒試過他的處理方式，下次用看看，比較一下。

看新手練，是再重新檢視自己的基本功。
看老手處理，是在比較自己和對方的差異，學習對方的策略和想法。

手法老師都有教，組合和使用方式，就看個人風格了。越菜的人，會越把老師的示範當一回事，但其實老師沒有強制。
觀念正確，可以做得更順，就做。像我左右手都能做，可以鏡像拆解，這是我的優勢，我就不用刻意練習反手拆。

這次還當了患者給老師示範拆臀部，我的左臀還是卡很死。老師幫我鬆解開，我坐著才感覺到自己左邊臀部的肌肉。我開貨車常常踩離合器，左臀狀況很差。其實我左臀一直都繃著，很麻煩。
我的上半身狀況很好，同學問我，為什麼我上下半身差別這麼大?
因為我在家和我太太練，我太太會處理上半身。下半身的肌肉太多太厚，他做不動，左臀又卡，沒辦法處理。