原文發表於2022年9月
1.出手的力量。
我自己都會建議初學者，還是儘量出力。萬一出太多力，練習同伴會叫，會提醒。初學者都很小心，根本沒有出力，沒出力就感受不到身體彈性。
皮，肉，骨。
出力不足，只有推到皮，深層的推不到。所以我都建議學弟妹，練習時，寧可出手稍微重一點。推太輕，很難感受到肉和骨頭。本門很重視自己的手"貼合"對方身體，當手獲得最大接觸面積時，其實出手重一點，壓力其實不會太大，容錯率是高的。
我在和初學的學弟妹講這個，但後來有學姊不太同意。他認為還是輕一點安全。
我的前提是，1.手的貼合面積大，2.練習的時候要試著多出力。
真的做患者，最重要的是自信，出力沒有自信，真的不行。練習的時候不出力試自己的力量，哪要什麼時候練?
而且施作壯漢和女性小孩，出手的力量不一樣。我有個練習同學是超過180cm，100kg的壯漢。推這個大樹哥，要用全身力量去推才有辦法推動。會練到全身出力的協調性。
不過學姊的技術手法是真的好，動作很漂亮。學姐說話，還是要聽。
2.碰到傷，出力的方式。
推到肌肉卡點，用力是一個方式。但最近看這麼多學長姊在練習，遇到卡點，維持一樣的力道，但是把動作做得很慢。手推進去的重心轉移做慢一點，這樣力量會比較深。
遇到舊傷肌肉，推大力肌肉會僵硬，換個方式，維持(減輕)力道，動作做慢推深，也很有效果。
3.這次有多三個手法。
正面拆腳板和腳趾，其實和拆手是一樣的原理，很好用。
躺姿曲腿拆膝蓋，以前是教左右帶轉，這次是教，往前轉，和拆頭皮一樣。
拆髕骨，和拆風池類似。
4.下午練習時，學長幫我拆了左邊屁股，卡很緊。
上星期拆過一次，感覺很多糾結都被拆出來，這星期繼續拆。動用了3個學長，拆了快1小時，拆到下課，超哭。很難拆。
回家繼續處理，總算是好很多。
總結我的左臀問題。
摔傷，薦椎和髖關節摔過多次，已經卡的很複雜。這次我的臀中小肌拆不開，其實是上方腰椎的豎脊肌群太緊，把臀中小肌卡住了。回家鬆開豎脊肌群，臀中小肌就可以被放開。
臀大肌有幾個卡點，放不開。追到最後，是我尾椎旁，左邊坐骨的問題。除了自己摔，騎自行車坐骨也會有影響。鬆開尾椎和坐骨，臀大肌的卡點就好處理了。
這次上課有趣的地方，是和同梯的小千聊天。我剛認識他時，正是他最虛弱的時候。據說他那時，1年內，子宮肌瘤長了10cm。醫生開賀爾蒙給他吃，他身體也不適應。生理影響心理，他說都快憂鬱症。
當時我上課練習拆他的手，覺得他的手掌好像枯木一樣。
這半年來，他去開刀拿子宮肌瘤，休息了3個月，整個人的氣色好很多，很開朗。看到他這樣，我們都很高興。
小千的手法不太熟練，但他天生氣感很強。他可以很輕易的用氣去掃對方的身體，我被掃過，會感覺他在順我的卡點。力量很柔和，這個方法，很多人這輩子都學不會。
小千幫我拆臀部時，他說我的肌肉辛苦，我回他說，我是騎自行車受傷的。
小千說，你騎自行車開心嗎?我感覺到你的肌肉有悲傷的情緒。
說到這裡，我回想了自己最一開始騎自行車的狀況。
有個研究，是調查自行車職業選手的家庭關係，結果是自行車選手有很高的比例，和家庭相處得不好。我和朋友聊過這個研究，得到的結論是，自行車是小朋友最容易取得，可以遠離家庭的交通工具。
我確定小千對自行車運動沒有研究，他不會知道這種事。
想想，我就是爸爸在家，我們會吵架，就跑出門騎自行車。失戀，就去騎自行車殺時間。感覺真的很悲傷，想不到這樣的情緒還可以被小千挖出來。我覺得很誇張。
小千說，他因為很容易感受到這些，所以個性很小心，顧慮很多。
希望他身體健康，心情開朗。看他氣色變好，我也很開心。
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