2023年10月13日 星期五

肩膀拉傷

原文發表於2023年6月
某個星期六來了一個特殊有趣的案例,好友介紹。
因為是外地人,住得比較遠,我約捷運站接他。到了現場,打電話給他.....
一接起電話,女生的聲音,我以為是他的女朋友幫忙接電話。
結果,是他本人。

我當下天旋地轉!!!

從朋友給我連絡方式開始,看名字,我都一直以為對方是男性。他用LINE大概和我說了一下狀況,我前幾天有查書,看了肌肉圖鑑,腦袋大概想一下如何處理......

結果當天才發現是女性!!

個案說,他從電話那頭,感覺到我的驚訝。雖說他常常被誤認為男性,但看我這麼驚訝,他以為我會拒絕他,甚至作好打包回府的心理準備。
其實我有收女性,但畢竟這種民俗調理,收異性個案,我還是希望能有第三人在旁邊,避嫌,也希望能讓他安心。我事先不知道是女性,心裡沒有準備,覺得有點措手不及。
其實我真的沒有對這位小姐有任何想法,只是單純我個人沒準備好。我沒開業,還在修業中,之前知道民俗調理的騷擾案例,怎麼樣也都要保護我和個案彼此的安全。觸碰別人身體,很需要信任感。

總之,在沒見過面,單憑朋友推薦下,該小姐都敢一人獨闖了,很勇敢。我被嚇到,真的是我太遜。我先帶他回家坐一下,徵求他同意,處理時讓我太太在旁。因為我太太在吃飯,等吃飽飯,我太太一起在旁邊觀摩。

下次收個案,我會多問清楚一點,覺得這次我真的太隨興了。很哭。

以下正式開始心得......

這位小姐,工作需要常常搬大箱文件。從高處到低處,移動文件箱,每個箱子的重量約莫在10~15kg,其實蠻重的。據他說法,他們同單位的人,其實也都有搬到受傷過。
他說半年前他搬東西,意外的拉傷的左邊肩膀後,就再也沒好過。除了左手抬不高,手掌抓握無力,手指會麻,睡眠也不好.....這半年,他也看了各種中西醫和民俗調理,健保自費都有。針灸,輕柔的處理,暴力的推拿.....他全都做了,還是沒有起色。
走投無路在朋友推薦下,就來了。

處理過程大致相同,反正我先檢查全身,先大致推一推,看看狀況。我摸了摸他的身體,覺得肌肉彈性是飽滿的。問他有沒有運動,他說他一周重訓2天。儘管肩膀受傷,他還是有做下肢的重訓。
坦白說,他講左肩不舒服,但我覺得他下半身還比較緊繃。我有請他重訓要減量,強度要降低一下。他說他做腿推機大概做12rm,每次4組。我請他維持重量,先做8rm試看看。
肩膀的話,我推他左肩,是推得動的。他說他大概4~5天前,有去給其他民俗調理弄過。所以這個民俗調理,還是有幫助的。
在躺姿下接觸患部肩膀,我下手有比較輕,但我有發現他的臉部表情,其實不太舒服。一般來說,肩膀出問題,往上到脖子頭皮,往下到手掌,都會不舒服,胸肌也會卡。
還好他還沒有嚴重到肩胛骨和背卡在一起。

我中間會給個案休息,問問他的狀況。他說,我觸碰到患部,他其實就覺得會痛了。但很怪的是,肩膀的肌肉可以動,不太像是完全緊繃的感覺。往下巡,他的手臂,手掌,也有一定鬆度.....
唯一一個破口,是他肩膀三角肌皮膚不順。按照我們真吾的觀念,皮膚有問題,表示皮下的肌肉也會有問題。
所以,我花了很多時間,針對左邊三角肌皮膚不順那一帶處理。弄著弄著,ㄟ,狀況開始不太一樣了。

個案是有說,他去給復健科醫生看,醫生說他的肩膀棘上肌受傷。棘上肌是一條很難處理的肌肉,很深層,非常難弄。


但我知道三角肌底下應該有藏東西,我也不是很確定兩者的相關,反正我就耐著性子慢慢弄。用徒手推拿的話,一般我們都是從皮膚往下,往裡面推。但遇到深層肌肉,力量到不了,只能更用力,希望力氣能吃到裡面。
更用力,表示個案會更痛,很多暴力推拿,都是這樣大力出奇蹟,暴力硬把力量送進深層患部。
運氣好,有用。
運氣不好,真的會白挨一頓打。

這時候,對有問題的地方略施壓力,帶骨頭和關節去轉順肌肉,比較能帶到深層的肌肉。
以前陳水利醫生,他很常用這種方式去處理髖關節和骨盆,想不到我現在也會用上。
我事後想清楚,因為一般推拿,都是從外側往裡面處理。而這次卡這麼深,裡面沒有處理到,等於沒用。我是耐著性子,調了一段時間,才發現有其他的問題浮出來。一般來說,只要肌肉的整體會動,關節能動,推拿就算是完成了。我是因為看到皮膚有狀況,下手摸肌肉紋理不順,覺得有鬼,才會做下去。
一般不會這樣弄。

我能想到的解釋方法是這樣,肌肉纖維是一層層的積木,排列組合順暢。

深層肌肉就是照片中最下方的紅色積木,其他從外側往內的處哩,確實都把上層和外側肌肉弄順了。所以我會得到一個,肌肉狀況好像還可以的假象。

但我花這麼多時間去動比較深的肌肉,把那邊的肌肉順回去。紅色積木回去了,但上面卻整個走鐘了。
很明顯的差異,就是個案的左手本來很鬆,加上他前幾天還有給中醫針灸。三角肌深層拉動之後,手臂的張力變緊了。等於我必須重新再把他的左手全拆一次,要重新順過。
坦白說,我處理撞傷摔傷的機會很多。這種拉傷,會直接跳過表層肌肉,拉到深層肌肉的個案,我真的沒接觸過。真的很菜。
知道深層肌肉出問題,也把他拉出來,剩下的事就簡單,就摸什麼拆什麼,把左肩左手都鬆掉。左邊耳朵頭皮也是緊的,鬆掉。
最後,因為個案的左邊坐骨實在太低,和右邊坐骨差太多。這個明顯到我不能忽視,還是花時間推掉。
不然超過2個小時了,我覺得有點累,也想休息。可是這麼明顯擺在我眼前,不推掉,我晚上會睡不著。

大致處理過程是這樣,有抓到問題真的太好了。
個案有回報,他說晚上睡OK,不會半夜醒來。手的觸感和之前不太一樣,覺得狀況有維持住,我會在追縱一段時間。能幫上忙真的開心。

對了,我太太說他第一次看全程調別人......太太說,你一直聊天,當然會花這麼多時間。其實,我都是邊聊邊了解對方的生活狀況。很多生活細節會讓你受傷,所以多少聊一下,也許會找到什麼問題。
像這次,我聊他工作,其實就是要理解他為什麼會受傷,怎麼搬。能不能不搬,或是搬的話,怎麼降低他負擔。有沒有運動,運動有沒有造成負擔。找了什麼人處理,做了什麼努力。希望身體恢復到什麼狀況,想做什麼事.....
我做傷科,很怕給對方過度期待。所以理解對方的想法,能幫的就幫,幫不上的,我也會明說。

能力有限,說清楚對彼此都好。

我問當事人,他的說法是之前重訓就有一些問題了。也不能把這次受傷完全歸咎於拉傷,應該是之前就有狀況。
棘上肌發炎只是結果,整個肩關節肌肉的穩定度應該都不好。肩關節本來就是很複雜的地方,肩膀真的難處理。

後來思考,我的運氣很好,前幾天當事人做了其他處理,所以我省下很多功夫。一般推拿會做的,別人都幫我做好了,我處理剩下的,特殊的就好。
我也是頭一次體會到深層肌肉卡住,對表層肌肉的影響。這次在手感上,經驗上,都很有收穫。

2023年10月11日 星期三

膝關節皺褶

原文發表於2023年5月
朋友第二次來,雖然中間隔了一年,但我發現一碰到對方的身體,手感還是會記得。這段期間,他去動了膝關節皺褶的微創手術。觸摸朋友的身體,比上次鬆了不少,他都沒有跑步改散步了。

膝關節皺褶
https://drsky.com.tw/medial_plica_syndrome_a_perspective/

一樣的流程,大致鬆開身體,確認卡住的地方。
右背胸椎,右腰椎,兩側臀中小肌,右腿外側四頭肌,右小腿,左腿內側腿後肌群,左右腳踝,左右三角肌。
看起來好像很多點,但還好他的卡點沒有交疊干涉的問題,反正摸到什麼拆什麼,拆起來都還順利。比起一年前,我比較清楚什麼要先拆順。
我這次是從大腿往小腿腳踝拆下去,拆完大腿膝蓋附近,基本上腳踝就鬆了,沒有多花大多力氣

朋友是左膝蓋去動了膝關節皺褶的微創手術,傷口非常小,他不說,我可能發現不到。比起我學妹的韌帶微創手術,膝關節皺褶的微創手術真的輕微。傷口周邊,其實肌肉的狀況還OK,沒有手術完肌肉纖維會很不順的狀況。

這時候要請出我敬愛的陳水利醫師名言.....動手術,都只是把被害者除掉,但是沒有找出加害者。

舉例來說,椎間盤突出的骨刺。骨刺其實是身體狀況不好的被害者,骨刺是被擠出來的,骨刺是被害者.....然後外科動手術把被害者幹掉了,加害者勒?
膝關節皺褶,也是類似的狀況。在膝蓋關節的內外側皺壁,摩擦過度不舒服,也會影響軟骨。這個很容易出現在常常騎車跑步的人身上,騎車跑步膝蓋關節會大量的活動。
膝蓋不怕直上直下的活動軌跡,就是很怕有橫向側向的軌跡。所以我檢查朋友的膝蓋時,很認真檢查他膝蓋內外的張力。

左膝蓋,手術的膝蓋,膝蓋內側靠近腿後半膜肌,有個張力點。
左膝蓋,手術的膝蓋,膝蓋外側與股外頭肌,有卡點。


 



















而且,朋友的臀中小肌也是緊繃的。他下肢控制大腿內外旋的肌肉狀況不好,一定會連帶影響膝蓋。
我自己摸,小腿和大腿沒有對在同一個線上,膝蓋位於中間,大小腿活動,膝蓋會承受比較多左右旋轉的力量。這個就能解釋他膝關節皺壁摩擦的狀況。
處理方式,就把造成卡點的內外側張力都給解掉,確認小腿沒有緊繃,腳踝拆鬆.....大概就是這樣。
右膝蓋,沒有動手術,但我還是有摸到和左膝類似的狀況。
右膝蓋的股內側肌,有卡點。比起左邊,算是卡點比較少,右膝的狀況好很多。和左腿一樣一路往下拆鬆,下肢狀況就完成。

朋友反映右腰椎後側不舒服,但我摸下去,其實左右腰椎的豎脊肌都有緊繃卡點,右腰比左腰緊。我從豎脊肌推下去,把左右都解掉。這次比較有警覺的,我有在朋友的正面左側腹肌上段,摸到一塊肌肉不順的地方。腰腹肌肉是有結抗的,有摸到就解掉。

這次花比較多時間,老朋友,我也想知道他的身體,在這段時間的變化是什麼?
我覺得他在開刀完好好休息,是很棒的選擇。這次看下來,覺得狀況還OK,我有鼓勵他稍微跑一下。把強度降低,記得休息。
讓身體稍微動看看,但千萬不要過頭。能讓自己每天運動,都感覺舒暢的強度,先找出來。運動完,隔天沒辦法繼續的強度,我是建議就要降低。

總之,希望朋友身體健康。運動輕鬆就好,剛好就