原文發表於2022年10月
為期一個月的課，順利跟完了。每周假日還要往台北~台中往返，坦白說很累。但每次跟課，都覺得自己也有進步，很開心。
第四堂課，主要講坐姿調整。我那個梯次，坐姿是第一堂課就講的，和這一梯內容差異很大。
1.肩胛骨的部分，我那期有教上提肩胛，還有翻肩胛，這期都沒教了。
調整肩胛和提肩夾肌，調右側，自己右手過對方腋下，對方的手可以微微靠著自己。左手找好要調整的位置，先出手按壓後，右手再順順的往外提一點就好。
這樣可以減少上提肩胛的動作，比較省力。肩胛處理，一定連帶胸椎，緊繃處理好，再一路順到腰椎。
提肩夾肌，雙手手指互為阻力推壓。
這個部分，很多師弟師妹會做不好，很費力。一旦想要上提肩胛，甚至翻肩胛，身體的動作變大，就無法控制對方身體。要先確定好緊繃的部位，出手先按壓再連動肩胛。
好不容易學弟妹動作像了，但自己的呼吸卻亂了。老師在教時，都有強調意念的控制，還有調整者自己要舒服。
正確的處理順序。
一.確定好自己要調什麼部位，意念放上去，要貫穿該位置。
二.自己呼吸先調順，用呼吸帶動作。
三.吐氣平順和緩，出力就會順又和緩，力道也能隨心所欲。
2.腰椎部分
趴姿和躺姿，都不建議處理腰椎，主要是為了安全。畢竟由上往下壓腰椎，風險很高。趴姿，用骨盆和臀肌鬆腰比較安全。
坐姿就沒這個問題，可以直接解。一般軟傷科體系，都會請對方坐旋轉椅，但很多學弟妹覺得椅子會轉，很難固定患者。而我的想法是，會旋轉，表示出力的角度要更準，容錯度低。
但我給陳水利醫師看傷時，他總是可以用很小的力氣就把骨頭順進去。應該是技術問題。
我們會有一隻手當作阻力固定患者。一樣確認好患部，按壓好，用大腿內側推自己手肘出力，去按壓患部。我自己是沒有被旋轉椅干擾到，出手點確實貼好，出力就會漂亮。
3.自保法
調別人久了，自己多少也會疲勞。老師有教一些自保按摩手法。不外乎是一隻手當阻力固定肌肉，另一隻手推。這個以前沒教啦~
我都虧老師藏步。
4.不同顏色氣的應用
這個很傷腦筋，因為大部分的學弟妹，都沒有練氣的基礎。沒有這些基礎，手法還是可以練得很純熟，但少了一項武器就是了。
我有試著教基本的呼吸，還有雙手手指的氣感，請他們回家練習。我在教學弟妹時，發現我最近可以在很短的時間內，累積很大量的氣感，手掌可以很快發熱發汗。
不過我在以氣淨化時，當使用橘黃色的火光，因為想加快速度，會刻意放出大量的氣去燒......我和老師詢問，老師說.....放把火就可以燒了，何必這樣消耗自己的氣?
這次老師聊，我才確認我自己都用很奢侈的方式在使用自己的氣，其實沒必要。我現在調整好氣息，可以一口氣，用自己想要顏色的氣，壟罩對方身體。只是這樣做太耗氣了，沒必要。
但這樣大量發氣，有提升我個人氣的容量。放完要收，我還得多練練。接下來的目標是把自己的呼吸在調順調鬆，用有經濟效益的方式來發氣。
總之又跟完了一梯次，後面還有三個梯次。我問老師說，還有沒有藏步呀?
老師只回答，你來跟課就知道了，我只能苦笑。
這次跟課，除了手法的處理外。我更多時候是在看大家的站位，還有出手的協調性。跟到課程結尾，已經變成在觀察處理時的呼吸了。
看的細節越來越多，注意的點也不一樣。
另外就是，我因為平常有在練習，覺得去跟課時，練習手法其實很浪費時間。我自己做，只有做一個人的經驗。但我看得懂之後，我一次可以看十多個人的手法。用看的，我學更多。
我看幾個學長姊，有已經開業的，有物理治療師，有中醫師.....看別人的手法，其實每個人都有出入。受限自己的體型身材，大家都會有自己內化過的手法。
我們老師是女生，身材算是高，167cm。很多嬌小女孩子沒辦法完全用老師的手法。但也是有男學長很高大，180，卻喜歡用小範圍短促的手法處理。
有個小個子學姊，他反而是用大開大闔的處理手法。他每次都是緩慢的推，都把他的身體伸展出去，很像太極拳。
看他們做的順，風格都不太一樣。看他們做，我看到很多有趣的點，再回家練習。
我想看看下一梯要不要再跟，想到跟課就累。但每次跟課都有學到東西，覺得不跟對不起自己。
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