自費徒手物理治療的經驗

原文發表於2015年2月

我曾經自費看徒手治療有5年了，之所以會這麼努力看。那是因為我之前在接觸真吾系統前，看過很多整脊還有民俗治療.....當時覺得徒手治療最有效，和物治師相處，同時讓我更瞭解自己身體，也知道以前的治療到底在搞什麼。

物理治療師實行的"徒手治療"，徒手治療的領域很大。目前我看的手法，是結合軟硬組織與運動處方。一般來說，中西傷科處理身體，分軟硬組織。(軟傷科，硬傷科)

軟組織，肌肉和軟骨與肌腱。
硬組織，骨頭，關節。

整脊的效果，通常不會維持很久。那怕是你很小心，也是會跑掉。身體的環境就是這樣，肌肉張力有問題，就會導致關節骨頭錯位。有遇過中醫師會使用針灸扎肌肉穴位除沾粘，還有一些坊間的刮療刀療拍打.....這些都是處理軟組織。利用破壞的方式，把原先沾粘的肌肉去除，但沒有處理硬組織，骨頭關節若沒復位，肌肉長回去的位置不好，狀況會沒法完全解決。

一個完整的傷科處理，一定是軟硬組織都要兼顧，不然效果有限。以我當年請沈建銘物治師治療，內容都是軟組織肌肉的放鬆，按摩或是刻意用破壞性的手法處理肌肉沾黏。將骨頭復位，可能有整脊和橋骨。最後用肌內貼作貼紮，固定這次調整的地方。如果不說，你根本不會認為這個物理治療師是西醫底的，因為他會推拿按摩加點穴，還會整脊喬骨。

運動處方比較麻煩，治療師在治療過程中，會去發掘患者肌肉不協調的地方，會藉由復健運動加強。受傷處沾粘限制肌肉收縮，所以你再怎麼訓練復健，沾粘處就是練不到，或是很難練，事倍功半。最怕得是，該練得沒練到，卻練到其他肌肉，產生代償。肌肉代償的結果，通常不太好，代償的肌肉都是來幫忙的，並非原本該使力的地方。代償肌肉也容易受傷，所以越練越糟。

以我的以前的狀況，左肩舊傷，影響背部與頸部。我的肌肉沾黏慢慢被去除後，我的左肩關節活動度變大，左背部的肌肉張力也比較好，狀況好很多。

我的舊傷在我認真做徒手治療一年後，其實有很大的改善。最大的改變，是我用力的方式與思維，做了很大的修改。身體不會去招喚不該用的肌肉，造成代償。治療過程中，常常想起以前打球時，可能在某個時候沒有處理好。或是做什麼動作，身體就怪怪的。花了很長一段時間，這樣好好地和自己身體對話相處，希望往後能長長久久。

其實大多數的傷科原理上都類似，手法各有巧妙。我後來放棄徒手治療，主因是物理治療師的處理比較狠，甚至可以說是粗暴，會對肌肉緊繃處造成明顯的疼痛。周邊好幾個朋友去，基本上每個都哀哀叫，但確實有用。

而我現在學軟傷科，可以把疼痛感降到最低，鬆動效果也很好。真的很深層的肌肉沾黏，舊傷，軟傷科處理一樣會痛，但還是比徒手物理治療要好上很多。

我仍對徒手物理治療給予高度的評價，物理治療師通過國考，專業性值得信任。如果牽涉到保險和法律，這種正規的醫療機構，才會被法律承認。一般民俗治療的品質，很難保證，大家都是以肉身和金錢去嘗試，其實辛苦。我也是尋覓到最後，才進入真吾這個系統。各有優點，大家可以挑選自己適合的方式處理。