女性內衣對體態的影響

原文發表於2023年6月
關於上次個案，後續個案和我聊到內衣的事，我把自己的心得收回來放。
先說結論.....
包覆安定性高的內衣確實有效果，但穿著內衣調整時，體態也要是良好的。
彎腰駝背穿很穩定的內衣，身形狀況反而會被固定在不好的狀態。

前情提要.....
https://aceddar.blogspot.com/2023/10/blog-post_13.html

個人經驗，僅供參考。
現代人的胸椎頸椎很容易出問題。看手機，看電腦，加上從小念書.....唸到身體爛掉。胸椎頸椎不好，腰椎一定不會好，然後解胸頸椎，肩胛骨的狀況很重要。
任何我們聽過的解方，其實都只有解單一問題，而非把胸頸椎、肩胛骨、腰椎.....做整體性的考量，所以就算有做，幫助也不大。你不太可能只改善其中一樣，去影響整個身體環境。

回到個案的狀況，內衣很包這件事情，對身體的影響是什麼?

內衣脇邊很高，肩帶很粗，穩定性很好，會限制肩胛骨和胸椎。但問題來了，買內衣時，是用什麼樣的身體狀況去買?
如果是在彎腰駝背狀況下買的內衣，內衣這麼包覆穩定，身體就會被維持在彎腰駝背的狀態。
建議穿內衣前，先做一些簡單伸展，讓胸椎頸椎角度比較好，再把內衣穿上去做調整。
這樣內衣包覆身體的狀態，會是比較好的姿勢。

YTWL是最常見有效的肩膀胸椎運動，先把肩膀和胸椎的狀況弄好一點，再去穿內衣，調整內衣。
https://www.elle.com/tw/beauty/health/g39732648/ytwl-exercise/

一般我們拿重物，搬東西，其實很容易讓肩胛骨往身體外掉出去。正確地用力方式，都是要把肩胛骨往內往下收好，這樣出力才能用到整個背部。
手伸長，肩胛骨會往外掉，肩膀就容易出問題。
如果本來姿勢就不良，內衣固定不良姿勢的身體，那肩胛骨自然也不良了。

希望大家穿著內衣時，能以體態良好的狀態穿著。

我不是女性，對內衣了解有限，但我知道那些很會賣內衣的人，其實都會想辦法讓女性穿起來的體態很良好。選擇合適的內衣，好好調整，可以維持比較良好的姿勢。

大概是這樣子。